Вы читаете: 5 простых способов худеть прямо на работе

5 простых способов худеть прямо на работе

5 простых способов худеть прямо на работе

Оказывается, офисным сотрудникам не стоит отчаиваться. Они тоже могут терять вес прямо на рабочем месте.

Вследствие постоянной сидячей работы, которая фактически не требует затрат энергии, многие офисные сотрудники становятся жертвами ожирения. Поэтому людей и интересует вопрос: можно ли терять лишние килограммы непосредственно на работе?

Весьма часто людям на посещение тренажерных залов не хватает времени, сил или денег. Но не стоит огорчаться — даже в офисе вы можете создать собственную программу для похудения.

Читайте также:

0 0 2
09:54, Июн 12, 2017 Алексей Мельниченко

3 основные ошибки всех желающих похудеть

Стиль жизни

Предлагаем вам 5 самых простых способов, которые помогут это сделать.

1. Откажитесь от обуви на высоком каблуке. Когда вы начнете носить удобную обувь, то у вас наверняка появится желание прогуляться во время перерыва на обед.

2. Пейте как можно больше воды и берите еду с собой. Лучше будет, если вы пообедаете натуральными продуктами, а не едой из фаст-фуда. Так вы сможете не только сократить потребление калорий, но и избежать вредной пищи вроде пиццы, гамбургеров и шоколадных батончиков. Вода помогает утолять голод и позволяет держать организм в тонусе.

3. При любой возможности старайтесь проявить физическую активность. К примеру, если говорите по телефону, то вставайте с кресла. Когда делаете паузы, не сидите на месте, а двигайтесь по кабинету.

4. Используйте лестницу вместо лифта. Здесь все просто — дополнительное движение поможет согнать лишние калории.

5. Занимайтесь офисной гимнастикой. Даже благодаря элементарным упражнениям вы сможете отвлечься от рутины и размять мышцы.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:
Share Twitter Pocket Mail Viber Send
Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: