Врачи рассказали, что популярный орех может быть опасен для многих людей

Речь идет об арахисе, ведь в продукте аж 11 веществ, которые часто вызывают у людей аллергию, сообщает newsyou.

арахис
арахис
арахис

Аллергия может проявиться, даже если всю жизнь человек спокойно питался данным орехом. Иногда это может быть связано с болезнями, однако, помимо прочего, вещества, содержащиеся в арахисе, сгущают кровь, повышая риск образования тромбов, и могут способствовать воспалительным процессам суставов

Кроме того, арахис имеет большую калорийность - около 662 Ккал на 100 грамм орехов, что является третью дневной нормы среднестатистического человека. Потому от арахиса лучше отказаться или снизить его употребление к минимому худеющим. 

Отметим, самый вкусный и сладкий десерт, который содержит в себе большое количество полезных витаминов и минералов - это арахисовая паста. Арахисовая паста - это вкусная и полезная замена классическим десертам.

В состав арахисовой пасты входит вся группа витамина В, витамин А, витамины РР и Е. Также в ней много таких полезных веществ, как йод, железо, калий, фосфор и фолиевая кислота.

Арахисовая паста богата клетчаткой, а значит, она благоприятно влияет на работу кишечника и позволяет достичь чувства насыщения. В ней содержатся жирные кислоты, которые уменьшают количество холестерина в крови, улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

В арахисовой пасте — содержится много белка и протеинов, что делает ее актуальной для спортсменов, веганов и вегетарианцов. Она действительно помогает наращивать мышцы и сжигать лишний жир.

Однако, арахисовая паста довольно калорийная и жирная, поэтому ею не стоит сильно увлекаться. 

Классика для употребления арахисовой пасты - это тосты из цельнозернового хлеба. На завтрак такой вариант подойдет как нельзя лучше, также тосты можно украсить ягодами и фруктами. Арахисовую пасту можно добавлять в овсяную кашу, творог, смузи, а также в фруктовые салаты. Она придаст этим блюдам яркий ореховый вкус и сделает блюдо более сытным. 

Популярные статьи сейчас

Любопытное исследование: ученые рассказали, что случиться, если выпить залпом бутылку водки

"Закрой уже рот!": Анна Седокова растолстела на курорте, чем очень разозлила поклонников

Такого вы не видели: уникальный Запорожец-универсал выставили на продажу

Анна Седокова прикрыла сеткой загорелые прелести. Детям показывать такое нельзя!

Показать еще

Напомним, ученые рассказали, как похудеть без диет и спорта 

Ранее Hyser писал что диетолог рассказал, как не набрать лишние килограммы, работая в ночную смену

Также Hyser сообщал, что от бессонницы вам точно помогут эти продукты

Подписывайтесь на наш Twitter