Сохранить зрение помогут яйца. Для достижения эффекта есть их нужно не реже 2 раз в неделю.

Регулярное потребление яиц - 2-4 раза в неделю - позволит вполовину снизить риск развития возрастной макулодистрофии. От этого недуга страдают люди старше 50 лет.

Яйца - чрезвычайно полезный продукт. В нем содержатся витамины, аминокислоты, лютеин, цинк, каротиноиды и зеаксантин. Эти вещества незаменимы для профилактики и даже лечения заболеваний глаз.

Яйца предотвращают разрушение сетчатки и предупреждают появление катаракты.

В список полезных для глаз продуктов входят также миндаль, зелень, капуста, шпинат, листья салата, орехи, рыба и ягоды черники.

Ранее Hyzer сообщал о важности регулярного употребления ягод.

А белое мясо оказалось не таким полезным, как принято считать.