Вы читаете: Полезные свойства хурмы: диетологи рассказали, кому и зачем нужно есть этот фрукт

Полезные свойства хурмы: диетологи рассказали, кому и зачем нужно есть этот фрукт

Полезные свойства хурмы: диетологи рассказали, кому и зачем нужно есть этот фрукт

Для начала стоит отметить, что мякоть хурмы не рекомендуют кушать диабетикам. Также в силу своих свойств и содержания фруктозы, этот фрукт не всегда подходит для людей, которые борются с лишним весом. Однако, хурма очень полезна для человеческого здоровья и вот почему.

Основные полезные свойства хурмы:

Этот фрукт укрепляет наш иммунитет. В хурме содержится много витамина С, который так необходим для укрепления защитных функций организма. Диетологи рекомендуют в осенний период кушать эти плоды хотя бы 2 раза в неделю.

Хурма отлично утоляет чувство голода. За счет высокого содержания фруктозы, она насыщает организм, что приводит к ощущению сытости. Специалисты рекомендуют людям, которые сидят на диетах, кушать хурму в первой половине дня. Так она сможет заполнять пищеварительную систему вместо дополнительных перекусов. Хотя и злоупотреблять не советуют.

Плоды хурмы способны улучшать наше зрение за счет содержащегося в них бета-каротина. Врачи говорят, что если кушать фрукт регулярно, то зрение станет более четким.

Этот фрукт очищает кишечно-желудочный трак от токсинов. Содержащийся в хурме пектин благоприятно воздействует на пищеварение, поскольку обладает абсорбирующими свойствами.

Хурма полезна для сердца. Как и бананы, этот фрукт содержит калий, который укрепляет сосуды и предотвращает развитие сердечно-сосудистых заболеваний.

Употребление хурмы – профилактика камней в почках и мочевом пузыре. В то же время, этот фрукт является хорошим мочегонным средством. Если кушать хурму регулярно – это уменьшит риск развития мочекаменной болезни.

Читайте также:

0 0 0
22:41, Сен 05, 2017 Владимир Дедей

Уникальная ягода облепиха: полезные свойства и противопоказания

Общество

Читайте также: Первый iPhone: что говорили конкуренты Apple

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Поделиться:
Share Twitter Pocket Mail Viber Send
Оставить комментарий

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: