В летний зной организм нуждается в регулярном пополнении водного баланса. Но далеко не все напитки избавляют от желания пить и даже могут вредить здоровью.

Список напитков, от которых стоит отказаться в жару, выглядит следующим образом, сообщает Ivona.bigmir.net.

Сладкая газированная вода

Этот напиток не приносит пользы организму в любое время года. Но именно в летнее время многие отдают предпочтение холодной газировке. Не стоит  забывать, что вода с газом содержит большое количества сахара, а значит не только не утоляет жажду, но и способствует ожирению. 

Соки из тетрапаков

Из-за высокого содержания сахара от таких соков пить захочется еще сильнее. Не лучший выбор в жару. 

Компот

Если компот приготовлен без добавления сахара, то он великолепно справится с утолением жажды. Но если во время варки добавить в него сахар, то вряд ли он будет полезен в зной. 

Лимонад

Если в напитке содержится много сахара, то он только способствует увеличению чувства жажды.

Пиво

Да, холодное пиво утоляет жажду, но его не рекомендуется пить в жару из-за того, что этот напиток дарит опьянение и дает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему.

Алкоголь 

В жару организм теряет воду, а алкоголь это усугубляет, действуя как диуретик: заставляет почки выводить воду, а не удерживать ее.  

Ранее наш портал писал о том, какой вред приносит всеми любимое летнее лакомство.

И рассказал, как правильно питаться в жару.

Популярные статьи сейчас

Мурашки по коже! Бойцы ВСУ отомстили снайперу, который "приговорил" молодую девушку. Видео боя

Из одежды – только пиджак: победительница «Холостяка» наглядно показала, почему Добрынин выбрал именно ее

Кровь в жилах стынет: всплыла правда об Иловайском котле

В сети показали уникальный джип Волга. Почему раньше такого не делали?

Показать еще