Ученые рассказали как привильно питаться, чтобы худеть во сне. Это под силу каждой девушке, чтобы достичь фигуры своей мечты

Худеть во сне — мечта многих девушек. Только стоит представить, что легла спать, а на утро проснулась уже с фигурой мечты и ни единого лишнего сантиметра ни на талии, ни на бедрах. Кажется, что это за гранью фантастики. Но это не так на самом деле. Помочь организму сбросить пару-тройку кг во время ночного сна вполне реально. 

Примите ванну с солью

Многие эксперты утверждают, что если ужин заменить соляной ванной, то за раз можно избавиться от 1-2 кг. Для этого необходимо добавить в ванную немного морской соли, полежать в ней около 20-30 минут и вытереть тело насухо. После этого отправиться спать. 

На ужин - рис

Хотя поклонники здорового питания не очень жалуют рис (исключение — бурый), он может здорово помочь в борьбе с лишним весом. Если человеку сложно отказаться от соленой еды, то ему стоит добавить в свой рацион именно рис. Известно, что соль задерживает в организме жидкость, что приводит к отекам, а также лишним сантиметрам и килограммам. Избавиться от них поможет рис, если кушать его перед сном без соли и специй в небольших количествах. Злак впитает лишнюю влагу и поможет очистить кишечник. Результат — минут 1,5-2 килограмма.

Кефир с сахаром

Если вы привыкли на ночь выпивать стакан этого кисломолочного напитка, попробуйте добавить в него сахар. Как показывает практика, несколько стаканов такого напитка с добавлением в него сахара способно избавить человека от пару кг. Дело в том, что на то, чтобы усвоить этот напиток, организму придется затратить больше энергии, чем ее содержится в нем самом. 

Как ранее сообщалось, что известный британский диетолог Майкл Мосли поделился секретом самого вкусного способа похудения – всего одна неделя на шоколадной диете, и лишние килограммы исчезнут на глазах

Также было сообщение о том, что специалисты советуют есть фрукты и овощи каждый день. Некоторые диетологи уверяют, что важно включать в свой рацион питания от 2 до 4 раз в неделю авокадо. Вещества, которые в нем содержатся, снижают уровень холестерина