Ученые и диетологи провели исследование и назвали критические для самочувствия человека диеты. Корректировки в рационе питания могут помочь убрать лишний вес только в 19% случаев, 34% человек набирают вес, 47% не замечают перемен.

Специалисты считают крайне опасными малокалорийные диеты, провоцирующие недостаток витаминов, ломкость ногтей и возникновение анемии. Мнногие люди уменьшают размер поглощаемой порции для наращивания затраты энергии, накопившейся в жировых тканях. Воздействия оправданы на исходном рубеже похудения, так как в скором времени организм приспосабливается и перестает сжигать калории. Об этом сообщает Новости.Инфо.

Средняя норма калорий в день составляет 2000. Диетологи позволяют понизить планку в два раза, но этот показатель довольно невысокий. Недостаток калорийных веществ инициирует выработку гормона лептина, отвечающего за обмен веществ. В итоге наступает наращивание жировой ткани.

Врачи рассказали о вреде зеленого чая: вызывает массу опасных недугов

Монодиета, базирующаяся на употреблении одного вида продуктов, лишает организм углеводов, белков и жиров, приводя к нарушению метаболизма, болезням эндокринной системы, почек и печени. Диета с завышенным содержанием белка вызывает окисление мочи, подъем уровня холестерина в крови и камни почках.

Напомним, доктора назвали полезные свойства и рассказали для чего надо есть груши.

Груши употребляются как в естественном виде, так и для изготовления десертов, соков, салатов и гарниров.

Плоды груши содержат сахара (глюкозу, фруктозу, сахарозу), витамины А, В1, В2, Е, Р, РР, С, каротин, фолиевую кислоту, катехины, азотистые вещества. Так как в груше фруктозы больше, чем глюкозы (а, как известно, фруктоза не просит для своего усвоения в организме инсулина), данный фрукт может быть полезен при нарушении функции поджелудочной железы. В следствие этого свежие и сушеные груши, а еще напитки из них включают в диеты при ожирении и сахарном диабете.

Как сообщал Hyser, эксперты рассказали, как влияет велосипед на мужское здоровье.

Также Hyser писал, что диетологи рассказали, какие продукты нельзя есть натощак.

Популярные статьи сейчас

"Гири" размером с бидоны: экс-виагра показала огромные прелести. Фото

Верунчик, они у тебя пластмассовые? Вера Брежнева показала странноватый бюст. Фото

Певица Лолита сняла с себя юбку, чтобы показать, как похудела. Пытается вернуть сбежавшего мужа

Такого от него никто не ожидал: Джастин Бибер рассказал о своем отношении к детям

Показать еще

Напомним, медики назвали простые способы проверки своего здоровья.