Медики выяснили, какие продукты могут вызвать воспаления.

Согласитесь, этот недуг хоть и кратковременный, но довольно неприятный. Воспаления появляется тогда, когда иммунная система «отправляет» лейкоциты в место, где есть инфекция или травма. В следствии чего начинается боль и отек, что и является главным признаком этого процесса, пишут "Акценты".

Именно в то время, когда воспаление приобретает хронический характер, создаются условия для развития других заболеваний — от синдрома раздраженного кишечника до сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Стоит отметить, что существует перечень факторов, которые могут привести к хроническому воспалению. Более подконтрольный из них,  — это диета. По этому, нужно разбиратся в продуктах, чтобы не подвергнуть свой организм опасности.


К примеру, растительное масло. Рафинированные растительные кулинарные масла, являются высококонцентрированными источниками омега-6 жирных кислот. Эксперты не против того, что они содержат незаменимые жиры, но, тем не менее их следует употреблять не слишком большом количестве. 

Порошенко-младший стал героем мемов: "Твое лицо, когда папа не президент"

Их важность, в том, что организм использует эти жиры для образования гормонов, которые в свою очередь извлекаются из омега-3 жирных кислот, к тому же являются противовоспалительными, в то время, как гормоны омега-6 обладают противоположным свойством — они провоцируют воспаление.


Далее речь пойдет о красны вино. Умеренное потребление красного вина полезно против воспалительных процессов в организме. Допустимая доза 30 мл для женщин и 60 мл для мужчин 2-3 раза в неделю.

В случае передозировки уровень белка также увеличивает скорость воспаления.


Напоследок выделим красное мясо. Как и красное вино, потребление небольшого количества красного мяса полезно для организма, ведь это главный источник белка, а также витаминов группы В, цинка, железа и других важных питательных веществ. Но в тоже время источник насыщенного жира, который увеличивает риск воспаления.

Напомним, что медики назвали основные продукты, которые провоцируют быструю утомляемость организма.

Как сообщал Hyser, фитнес-тренер Юлия Богдан назвала 3 критерии питания для поддержания здорового веса тела.

Также Hyser писал, что ученые назвали те продукты, которые нужно употреблять за завтраком при похудении.