Слышали ли вы о том, что для похудения временами важно тщательно обнюхивать пищу?

Об этих и других внезапных методиках для сброса лишнего веса поведали на портале Лента.

Аромат еды.

Исследование продемонстрировало, что когда люди долгое время вдыхают аромат любимой еды, то они отчасти насыщаются. И позже едят меньшее количество тех или иных продуктов. Например, попробуйте перед тем, как наваливаться на пончики, хорошо ими надышаться.

Голубые тарелки.

Голубой цвет считается одним из сильных средств уменьшения аппетита. Исследования показали, что из голубых тарелок люди поглощает на 33% меньше еды.

Отказ от газировки.

Это не столько удивительный метод борьбы с лишним весом, как может показаться вначале. Но большое количество людей не слышали о том, что, употребляя газированные напитки, мы возбуждаем аппетит. Пейте простую воду вместо газированных напитков.

Зеленский распустил Раду и назначил дату выборов: судьбоносный указ уже подписан, появились первые подробности

Маленькие тарелки.

Из маленьких по объему тарелок люд едят меньшие порции, что было многократно доказано научными исследованиями.

Зеркало перед обеденным столом.

Популярные статьи сейчас

Катя Осадчая в пижаме показала подросшего сына. Но все заметили только круглый живот!

Альбина Джанабаева переборщила с шампанским! Даже грудь не удержала в платье

А если дети увидят "фляги"? Даша Астафьева сняла рубашку и показала "мощь"

Алла Пугачева облачилась в мини: ее дряблые «прелести» возмутили поклонников

Показать еще

Взамен того чтобы во время приема пищи смотреть в телевизор, лучше посмотреть на собственное отражение в зеркале. Ещё один научный опыт, проделанный в США, подтвердил, что таким образом люди употребляют меньше калорий и приучают себя к здоровому питанию.

Специи.

Дело в том, что острая пища может помочь сжигать жир за счет компонента из острого перца под названием капсаицин. Он увеличивает температуру тела и ускоряет метаболизм.

Неспешное пережевывание

Чем медленнее мы съедаем еду, что меньше калорий получаем в целом. У мозга хватает времени услышать сигналы о насыщении из желудка.

Яйца на завтрак.

Американское исследование продемонстрировало, что отказ от злаковых завтраков в пользу яиц, как источника качественного белка, позволяет убавить общую калорийность в течении 36 часов.

Ароматичные свечи с ванилью.

Свечи с ароматом ванили уничтожают голод. В особенности это касается людей, которые испытывают слабость перед различного рода десертами.

Яркий свет.

Рестораны любят глухой свет, потому что в полумраке люди больше активно налегают на еду. Обратный эффект действует противоположно. При ярком освещении человек съедает меньше.

Напомним, Супрун назвала самый вредный продукт.

Ранее Hyser рассказал, почему нельзя покупать продукты с рук у метро

Также Hyser писал, что диетологи назвали самые вредные продукты в повседневном меню украинцев.