Употребление данных продуктов ускорит сжигание жира.

Тема похудения всегда популярна, особенно в преддверии лета. В связи с этим врачи-диетологи дали рекомендации, как можно быстро и эффективно сбросить лишние килограммы, пишет newsyou.info.

Специалисты рассказали о блюде, которое является максимально полезным для всех желающих столкувшись с проблемой лишнего веса.



Итак, в борьбе с жировыми отложениям поспособствует рагу из брокколи. Особенность этого блюда в том, что оно не только помогает сжигать килограммы, но и нормализует обмен веществ.

Также всем известно, что главным помощником в этом нелегком деле является капуста брокколи. Данный овощ очень полезен для всего организма. Брокколи нормализует уровень сахара в крови, защищает клетки организма от повреждения ДНК, другими словами, предотвращает возникновение онкологии.

В основе рагу, многие используют именно капусту брокколи. Это убивает чувство голода, и при этом дает чувство сытости. Это связано с тем, что волокна этого овоща крайне медленно перевариваются, заставляя желудок работать. Это свойство брокколи помогает быстро худеть, избегая переедания.

Важно помнить, что эта капуста может иметь противопоказания, поэтому перед прием следует обратится за консультацией к врачу.

Комаровский рассказал о главных правилах закаливания ребенка: "Не прекращать"

К слову, медики назвали неожиданный вред бананов. С помощью этого плода в организме человека можно поддерживать нужный баланс витаминов и микроэлементов, а также восполнять утраченную после физических нагрузок энергию, так как кроме всего остального в них содержится большое количество углеводов.

Также, они богаты калием, в связи с этим они благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему и снижают кровяное давление. К тому же, бананы отличные помошники при анемии, стрессах, депрессии и авитаминозе, оказывают полезное влияние на работу ЖКТ.

Однако эксперты заявили, что от бананов стоит отказаться людям с повышенной свертываемостью крови, пациентам с сахарным диабетом, тромбофлебитом, избыточной массой тела, при инфаркте миокарда и ишемической болезни сердца. Ко всему перечисленному, злоупотребление бананов может вызвать вздутие живота. И лучше всего воздержатся от того, чтобы давать им детям до трех лет, так как они не усваиваются неокрепшим организмом.

Напомним, Супрун назвала самый вредный продукт.

Ранее Hyser рассказал, почему нельзя покупать продукты с рук у метро.

Также Hyser писал, что диетологи назвали самые вредные продукты в повседневном меню украинцев.