Рано или поздно появляются внешние признаки старения, но чтобы отложить этот процесс, необходимо исключить из своего рациона эти пять продуктов.

Все эти продукты отрицательно влияют на производство белков и гормонов, а также провоцируют воспалительные процессы, пишут u-news.

Первое – это сахар. Зарубежные специалисты убеждены, что именно сахар является источником старения кожи благодаря разрушению коллагена — белка, обеспечивающего коже ровность, гладкость и упругость. Помимо коллагена, сахар может разрушительно действовать и на волокна эластина, в результате чего кожа становится вялой, безжизненной, склонной к птозу. Не секрет, что с возрастом образование коллагена и эластина естественным образом понижается, а съедаемый в большом количестве сахар лишь ускоряет этот процесс.

старение

Второе – это кофеин. Регулярное употребление кофе способствует образованию лишних морщин. Врачи уверены, что кофеин содействует высвобождению кортизола — гормона стресса, повышенная концентрация которого может провоцировать развитие воспалительных процессов, ускоряющих старение внешности.

Третье – это алкоголь. Спиртные напитки вызывают обезвоживание, делая кожу сухой и тусклой и склонной к высыпаниям. Диетолог добавляет, что алкоголь также вызывает нарушения циклов сна, не давая организму полноценно отдыхать – на внешности это может сказаться только однозначно плохо.

Четвертое – это соль. По словам экспертов, употребление соли в количестве, превышающем 2 300 мг в день, может вызывать отечность. Самым рьяным любителям соленых закусок, по их словам, грозят воспалительные кожные процессы и экземы.

И пятое – это обгоревшие кусочки пищи. Специалисты предостерегают о том, что употребление в пищу подгорелых фрагментов еды способствует воспалительным процессам и повреждению коллагена, с которыми связано ускоренное старение кожи. Они советуют тщательно очищать пищу от таких «угольков».

старение

Ранее Hyser писал о том, что исследователи обнаружили процесс, влияющий на старение и онкологию.

Как сообщал Hyser, медики назвали продукты, которые помогут снизить высокое кровяное давление.

Напомним, врачи рассказали, почему появляется цистит.