К приходу весны и лета все больше людей стремятся сбросить лишний вес.

Однако не каждый может заставить себя заниматься спортом, правильно питаться или ограничивать себя в гастрономических удовольствиях. Ученые рассказали один способ, который поможет сжечь калории, однако он подойдет не всем, пишет портал Акценты.

Ледяная вода помогает похудеть. Эксперты рекомендуют пить ледяную воду. Они считают, что такой напиток поможет сбросить пару лишних килограммов. Как известно, перед усвоением пищи организму необходимо нагреть продукт до собственной температуры, то есть до 36,6 градусов. На это он тратит калории. Поскольку вода бескалорийная, наше тело сжигает «запасы».

вода

Стоит отметить, что это всего лишь помощь в процессе похудения и без правильного питания не обойтись. Если вы хотите есть мороженое, чипсы, шоколад и другие вредные продукты, ледяная вода не спасет. Также у такого метода есть целый ряд противопоказаний. Стоит проконсультироваться с врачом перед его применением.

Ранее сообщалось, что диетологи из Великобритании рассказали, что можно быстро сжечь жир на животе. Так, доктор Люк Джеймс из Bupa UK объяснил, что употребление большого количества сладких напитков и продуктов не только затрудняет похудение, но и позволяет добиваться обратного эффекта.

еда зависимость

В тоже время это не означает, что следует делать упор на фрукты и овощи, ведь некоторые из них имеют высокий уровень фруктозы в своем составе. Не менее важное значение имеет понижение калорийности рациона.

«Хотя фрукты и овощи полезны, они же могут вызвать прибавку в весе при бесконтрольном приеме. Сокращение употребления простых углеводов также может способствовать снижению веса. Это означает замену макарон и хлеба на более здоровый вариант, например, кабачки. Это будет нелегко, но, если снизить общее потребление углеводов (не полностью искоренив их), у вас будет больше шансов избавиться от жира на животе», — отметил Джеймс.

Другим эффективным способом является выпивание яблочного уксуса наряду с добавлением в салаты. Последние исследования показали, что участники, которые употребляли две столовые ложки в день напитка, успешно худели, в сравнении с добровольцами из контрольной группы. В списке советов по сжиганию жира на животе находятся и физические упражнения, среди которых занимает лидирующее положение планка.

До этого врач-кардиолог разработал новую чудо-диету, которая сделает стройным и очистит сосуды. Американский кардиолог разработал новую диету, получившую название «Южный пляж», которая позволяет за короткий промежуток сбросить солидный вес.

Диета довольно строгая, но сбалансированная, а в числе главных преимуществ, но только стройное тело, но и очищенные сосуды и снижения уровня сахара в крови.

Цель диеты — выровнять питание и плавно перевести человека на здоровый образ жизни. Такая диета поможет не только сбросить вес, но и удержать надолго тело в здоровой форме. «Южный пляж» разделен на 3 этапа, каждый играет свою роль: быстрое сжигание жира, сбалансированное питание и переход на нормальный рацион.

Как сообщал Hyser, врачи объяснили, как не стать жертвой диетолога-недоучки.

Также Hyser писал, что ученые обнаружили грубую ошибку сразу во всех диетах.

Напомним, диетологи назвали продукты, которые нельзя есть вместе.