Ученые раскрыли секрет успешной мотивации: решает даже сверхсложные задачи

Исследователи провели эксперимент и выяснили, что отлично помогает справиться с поставленной задачей.

Естественно, многое зависит и от мотивации. Об этом пишет «politeka».

Международная группа ученых попыталась объяснить, как одно простое действие может помочь найти настрой и правильно выполнить сложное и важное задание.

мотивация

Многие замечали, что спортсмены делают глубокий вдох, прежде чем подать мяч или сделать прыжок — все затем, чтобы лучше сконцентрироваться на задаче. Вы и сами, наверняка, пытались настроиться с помощью вдоха на какую-то работу в повседневной жизни, но не придавали этому значение.

Так вот, ученые говорят, что глубокий вдох действительно может помочь справиться с задачей лучше. В результате поставленного эксперимента с двумя группами добровольцев удалось получить результаты, что участники, которые делали вдох перед каждым раундом, справились с задачами на 73%, а те, кто не делал, на 68%.

мотивация

Эксперимент заключался в том, что добровольцев просили внимательно посмотреть на фигуры на экране компьютера и определить, действительно ли такая фигура может существовать в реальном мире.

Ученые поясняют, что так мозг становится более сфокусированным благодаря осведомлённости о том, что в следующий момент произойдет. То есть вдох действительно был связан с тем, что люди настраивались на задачу.

Стоит помнить, что множество людей в Украине и в мире страдают от заниженной самооценки. Эти люди фокусируются на неудачах, хотя могут повысить свою ценность в собственных глазах простым и действенным способом.

Мы сами можем сделать привычку – быть благодарными. Это очень важно – вернуть ценность и важность себе, свою значимость для себя. Об этом рассказала психолог Ани Амбарцумян.

Как объяснила психолог, мозг у людей, как правило, сфокусирован на том, что они что-то не сделали – «что мы не самодостаточные, что мы что-то не успели, «я плохая мама» и так далее». Психолог предупредила, что постоянное самокопание в своих неудачах может привести к низкой самооценке.

Напомним, ученые рассказали, как развод влияет на здоровье.

Ранее Hyser сообщил, что эксперты назвали мифы о здоровом образе жизни, которые могут навредить.

Также Hyser писал, что Комаровский раскрыл секрет гомеопатии.