Сколько чашек кофе принесут пользу: врачи назвали суточную норму

Новые исследования показали, что кофе полезно для сердца — всё зависит от дозы.

Работу о благотворном влиянии кофеина на организм выпустили немецкие ученые из Дюссельдорфского университета имени Генриха Гейне, пишет Ukrhealth.

кофе

Исследователи установили, что кофеин стимулирует работу белка p27 в клетках миокарда, благодаря чему способствует восстановлению поврежденной сердечной ткани.

Эксперименты проводились на мышах. Оказалось, что после сердечного приступа (его у мышей вызывали искусственно) клетки миокарда лучше восстанавливались у группы, которая регулярно получала кофеин. А те подопытные, которые пили обычную воду, шли на поправку гораздо медленнее.

Положительный эффект наблюдался при концентрации кофеина, который эквивалентен потреблению четырех чашек кофе в день.

У людей тоже есть белок p27, так что кофе можно назвать потенциальным защитником нашего сердца.

Впрочем, новые данные не состыкуются с существующими представлениями о том, что кофеин весьма опасен для людей со слабой сердечно-сосудистой системой. Поэтому теория немецких исследователей еще нуждается в дополнительных проверках.

кофе

На сегодняшний день проведено, по примерным подсчетам, около 19 тысяч исследований о пользе и вреде кофе. Например, американские ученые выяснили, что 3 чашки этого бодрящего напитка ежедневно снижают риск заболеть диабетом, некоторыми видами рака и другими заболеваниями.

Ученые из Университета Южной Каролины обнаружили, что кофе также оказывает обратное воздействие на смертность среди курильщиков: курение не снижает его положительного влияния.

Кроме того, употребление кофе в умеренных количествах положительно влияет на центральную нервную систему: улучшает настроение, повышает физическую и умственную активность.

А вот из негативных эффектов отмечается повышение кровяного давления. Как следствие, здоровых людей может мучить бессонница, а у гипертоников увеличивается риск инсульта.

Также не рекомендуется начинать пить кофе пожилым людям. Опросы показали, что если человек пристрастился к кофе в преклонном возрасте, то шансы возникновения нарушений возрастали в 1,5 раза по сравнению с теми, кто не менял многолетнюю привычку. С другой стороны, умеренное потребление этого напитка на протяжении жизни предотвращало риск возникновения болезни Альцгеймера.

Очевидно, впереди нас ждет еще много разных исследований и новых открытий. А пока решение, пить кофе или отказаться от него, лучше принимать самостоятельно или с учетом советов лечащего врача.

Напомним, как правильно пить кофе — интересный лайфхак.

Как сообщал Hyser, медики развеяли все мифы о черном и зеленом чае.

Также Hyser писал, какой сладкий напиток лечит нервы.