Оказывается, беременеть совершенно не обязательно до 25 лет, полагают врачи.

Более того – рожать детей до 20 лет может быть даже вредным для здоровья! Врачи полностью развенчали миф относительно «возрастной» беременности и сообщают, что рожать нужно как можно в более зрелом возрасте, пишут Аргументы и факты.

Наш гормональный фон может не поспевать за нами – там, где мы уже чувствуем себя взрослыми, ему за нами не угнаться. Поэтому роды до 20 лет, как считают специалисты, могут быть и вовсе опасными, вызвать ряд заболеваний, снизить иммунитет или просто – гормональные нарушения. Но несмотря на все это, многие до сих пор верят, что первого ребенка нужно родить обязательно до 25 лет.

беременность

Исследования доктора Джона Мировски из Техасского университета и психологов, миф о родах до 25 развенчивается полностью, поскольку идеальным возрастом теперь является для женщины 34 года.

Напомним, если соблюдать эти правила, изнуряющие диеты, таблетки и видеокурсы для похудения просто не понадобятся.

Чтобы эффективно избавиться от лишнего веса, достаточно придерживаться всего трех принципов. В этом уверен сотрудник британского Университета Лафборо Кевин Дейтон.

По мнению исследователя, каждый человек предрасположен к ожирению от природы. Дело в том, что в ходе эволюции человеческий организм научился накапливать питательные вещества: они давали нашим предкам возможность выжить в суровых условиях.

Поэтому первый принцип, который вывел Дейтон, касается работы над собой.

Чтобы оставаться стройными и красивыми, необходимо строго контролировать калорийность пищи.

Согласно второму принципу, нужно регулярно выполнять комплекс физических упражнений. Это помогает сжечь лишние калории и снизить чувство голода.

Наконец, третий принцип — необходимость периодически расслабляться. Постоянные ограничения и самоконтроль крайне негативно сказываются на здоровье. Для поддержания тонуса важно находить время для отдыха и релаксации.

Популярные статьи сейчас

"Я почувствовала себя настоящей ду*ой!" Деми Мур ошарашила весть мир подробностями об интиме втроем

Диетолог развенчала главный миф о кофе: пейте смело

Такого вы еще не видели! В сети показали самый крутой тюнинг Duster

Киевстар, Водафон и Лайф теперь не смогут снимать с вас деньги! Это надо знать

Показать еще

В любом случае, подчеркнул Дейтон, следует учитывать все индивидуальные особенности и при наличии противопоказаний обязательно консультироваться с врачами.

Стоит также напомнить о распространенных ошибках, которые допускают люди, пытающиеся похудеть любой ценой.

Независимо от предпочитаемой диеты, меню должно сбалансировано. В нем должны присутствовать все необходимые для организма вещества — белки, полезные жиры и углеводы. Помимо правильного подбора продуктов, нужно обратить внимание и на режим приема пищи.

Очень важно соблюдать питьевой режим и ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды. Естественно, никакие супы, кофе и фруктовые соки в эту норму не входят.

Также на процесс похудения влияет сон. Если вы ложитесь спать в разное время и спите меньше необходимого (как правило, менее 7 часов в сутки), то вряд ли расстанетесь с лишним весом.

Кроме того, вредно пропускать тренировки. Пусть они будут короткими, но необходимо заниматься спортом регулярно.

И совет для отъявленных сладкоежек. Если вы жить не можете без сладкого, замените их парой ломтиков черного (горького) шоколада, с содержанием какао 70% и выше.

Напомним, как избавиться от живота в домашних условиях.

Как сообщал Hyser, ученые развенчали популярный миф о диете.

Также Hyser писал о ТОПе полезных продуктов, которые сжигают жир и помогают похудеть.