Почему спать без одежды полезно для здоровья: 5 неожиданных причин

Специалисты объясняют, что сон без ночнушки или теплой пижамы имеет более положительный эфеект для здоровья.

Как пишет Politeka, намного полезнее спать именно голышом.

Чувство прохлады

Спать на свежем воздухе полезнее для здоровья: врачи считают оптимальной температурой для сна 18 градусов. Это из-за того, что температура человеческого тела во время сна снижается. А вот как раз теплые пижамы и ночные сорочки, вкупе с духотой в комнате, мешают нормальной терморегуляции организма. Это и является причиной того, что некоторые люди сильно потеют во сне.

Да и давно уже известно, что засыпать с чувством прохлады намного легче и эффективнее. Поэтому, если страдаешь от бессонницы — попробуй на ночь избавляться от одежды.

сон

Секс становится лучше

Из-за отсутствия «барьера» в виде одежды, влюбленные намного быстрее возбуждаются — соответственно, секс происходит чаще и качественнее. Да и куда приятнее засыпать, чувствуя обнаженное тело партнера.

А группа ученых из Национального института детского здоровья и развития человека в Мэриленде и Стэнфордского университета в Калифорнии уже давно доказала, что репродуктивное здоровье мужчины отчасти зависит от того, как и в чем он спит. Так, выяснилось, что у мужчин, которые предпочитают спать без лишней одежды — сперма имеет более высокие показатели способности к зачатию здорового ребенка. В то время, как теплая одежда провоцирует повышение температуры в области тестикул, а это, значительной мерой, уменьшает шансы мужчины на зачатие.

Защита от грибков

Прохладный воздух снижает риск размножения болезнетворных микроорганизмов и образования различных кожных заболеваний в области ступней и подмышек. Поэтому спать обнаженным — значит защитить себя от ряда опасных и неприятных грибковых болезней.

Еще один плюс: чем больше «дышит» кожа, тем меньше вероятность пострадать от экземы и раздражения.

Закалка организма

Во время того, как ты спишь голой — иммунная система стимулируется, делая тебя более неуязвимой к холодам. А еще один положительный эффект — пониженное кровяное давление во время сна в прохладе, что тоже хорошо скажется на общем состоянии твоего здоровья.

девушка с парнем в кровати

Ранее сообщалось, что ученые назвали идеальную позу для здорового сна.

Сон на левом боку является наиболее полезным для человеческого организма. Также важно спать на ровной поверхности, плоской подушке и в хорошо проветренном помещении.

«Спящие на боку женщины дольше живут. Ученые утверждают, что женщины проводят в положении на боку гораздо больше часов ночного сна, чем мужчины. По мнению исследователей, с этим обстоятельством в том числе связано то, что женщины физически более здоровы и живут дольше, чем сильный пол», – уточнили в СМИ.

Левый бок является оптимальным из-за особенностей расположения органов желудочно-кишечного тракта. Такой сон полезнее для работы кишечника, кровообращения и мозга.

Напомним, специалисты раскрыли причину, не позволяющую женщинам жить долго.

Как сообщал Hyser, специалисты рассказали, как сберечь здоровье в плохую погоду.

Также Hyser писал, что специалисты рассказали как решить проблемы с отекшим лицом.