Назван витамин, который производит лучший эффект на здоровье женщины.
Если хотите максимально оттянуть приближение процессов старения кожи – принимайте регулярно витамин Е. Об этом пишет «znaj».
Витамин Е – самый женский витамин, он необходим для беременных, это мощный антиоксидант, его польза для кожи и волос несомненна. Но польза витамина Е для мужского организма ничуть не меньше.
Эксперты единодушны в том, что витамин Е может замедлять процесс старения благодаря защите клеток от повреждений свободными радикалами – это один из самых известных и мощных антиоксидантов.
Существуют данные о том, что он способствует укреплению иммунитета даже у пожилых людей, помогает выведению токсинов от сигаретного дыма, облегчает симптомы болезни Паркинсона, замедляет развитие катаракты и болезни Альцгеймера.
Результаты экспериментов свидетельствуют, что витамин Е может облегчать сильную боль в ногах, вызванную нарушением кровообращения, что называется хромота.
В недавнем исследовании приняли участие тысячи курильщиков. Добавление витамина Е к ежедневному рациону снизило риск развития рака простаты на 33% и уровень смертности от этого заболевания на 41%.
Результаты исследования продемонстрировали значительное повышение иммунной реакции (то есть, производство антител для борьбы с инфекцией).
Не все знают, как правильно принимать витамин Е что б он приносил пользу. Чтобы полностью использовать потенциал витамина в виде профилактики необходимо 400-800 м.п. на день под видом таблеток или кампус. Это количество включает в себя все, что получает организм с пищей.
Для людей с высоким риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака дозировка увеличивается до 1200 международных единиц.
Обязательно стоит учесть, что действие витамина Е усиливается в сочетании с приемом витамина С.
Но этот витамин можно найти не только в аптеках. Природные продукты являются отличным источником витамина Е. Ростки пшеницы – превосходное пищевой источник витамина: 28 грамм (примерно 2 столовые ложки) содержат аналог в 54 международных единиц. Значительное количество витамина содержится в растительных маслах, орехах и семечках (фундука, миндаля, семян подсолнечника), шпинате и кураге, в цельных злаках. Богатые на витамин-антиоксидант лосось, судак, кальмары.
И запомните, принимать даже самые полезные компоненты без предписаний доктора нельзя. Например, излишняя концентрация B12 провоцирует онкологическое заболевание легких.
Для того, чтобы организм мог нормально функционировать. Белки, углеводы, витамины, жиры — это то, в чем реально нуждается организм. При голодании данных компонентов не будет достаточно для тела и организм включится в «режим выживания.
Напомним, что в Украине запретили три популярных лекарства.
Ранее Hyser сообщил, что врачи рассказали, чем нельзя запивать таблетки.
Также Hyser писал, что ученые раскрыли секрет вечно худых людей.
