Страх способен сильно навредить здоровью

Медики считают, что страх является нормальной реакцией организма на потенциально опасные ситуации. Однако эта эмоция может стать причиной неожиданных последствий.

Напряжение

После того, как ваш организм чувствует страх, ему требуется некоторое время, чтобы расслабиться и вернуться в нормальное состояние. При сильном или длительном чувстве страха последствия длятся дольше. Это в свою очередь может повлиять на способность человека отдыхать. Это также может стать причиной нарушений сна.

Тревога и паника

Если человека однажды испытал чувство страха в определенной ситуации, такие ситуации могут вызывать беспокойство в будущем. Это может стать причиной появления таких симптомов, как чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение и тошнота. Это также может стать причиной тревожного расстройства и приступов паники.

паника

Ухудшение иммунитета

Реакция организма на страх включает повышение уровня адреналина и кортизола. Длительное воздействие этих химических веществ и других связанных с ними гормонов может негативно сказаться на иммунной системе, делая ее слабой и менее способной для борьбы с инфекциями, вирусами или другими заболеваниями.

Инстинкты выживания
Когда ваш организм испытывает страх, он активирует режим, доставшийся нам от предков и помогавший им отбиваться от хищников и защищать себя. В этом режиме кровь начинает отливать от конечностей и приливать к жизненно важным органам для поддержания их функционирования в потенциально опасной для жизни ситуации. Это ощущение может быть таким же пугающим, как и ситуация, ставшая причиной страха.

Депрессия

Ощущение страха в течение длительного периода времени может привести не только к тревоге, но и к депрессии, постоянному чувству страха, капризности и усталости. Депрессия обычно возникает у людей, которым приходится часто переживать эпизоды страха.

Фобии

Длительный страх перед конкретным объектом или ситуацией может в конечном итоге привести к возникновению фобии. Фобии затем могут расширяться, вызывая страх не только перед конкретным предметом или конкретной ситуацией, но и перед другими предметами и ситуациями.

Повреждение сердца

Возможно, одним из самых вредных физических эффектов страха является повреждение сердца и сердечно-сосудистой системы. Длительное чувство страха может стать причиной серьезных проблем с сердцем.

Ухудшение памяти

Мозг так занят подготовкой к бою или бегству, что у него не хватает ресурсов для формирования воспоминаний. Таким образом ваш организм пытается вас защитить, однако этот процесс может в итоге ухудшить вашу память.

К слову, учёные из университетов Эксетера и Оксфорда провели эксперимент и выяснили, что позитивные мысли способны повысить иммунитет.

В эксперименте приняли участие 135 человек, которых попросили послушать аудиозаписи. Часть людей слушали голос, объясняющий, почему нужно проявлять доброту, снисходительность и терпимость по отношению к самому себе и близким людям, а другие слушали записи, которые призывали критически относиться к себе и ко всем окружающим.

После прослушивания участники эксперимента рассказали о своём самочувствии, а учёные измерили их частоту сердечных сокращений и уровень потоотделения. Оказалось, что позитивное мышление значительно успокаивает сердцебиение и укрепляет иммунную систему, в то время как негативные мысли оказывают отрицательное влияние на физическое состояние человека.

позитив

Учёные отмечают, что добровольцы из второй группы ощущали усиленное сердцебиение и повышенное потоотделение, а это бывает, когда человек ощущает опасность и тревогу. Испытуемые из первой группы, наоборот, чувствовали себя спокойно и умиротворённо.

Украинский ученый рассказала, существуют ли лекарства, способные укрепить иммунную систему организма. Лекарства, настроят сеть иммунитета на то, чтобы стать сильнее, не существует. Потому биолог Дарья Озерная объяснила, как можно укрепить иммунитет.
Стимулировать иммунную систему не стоит, так как это может привести к аутоиммунным болезням. Препараты, обещают защитить от гриппа не имеют клинической эффективности. Есть морковь с маслом или сметаной. Желательно есть это каждый день. Я всех агитирую есть морковь, сметану и куриные яйца.

позитив

Также эксперт посоветовала делать ежегодную вакцинацию, много спать и принимать контрастный душ. Не стоит забывать о прогулках на свежем воздухе, объятий с животными и конечно же хорошие мысли, которые дают нужный настрой.

Напомним, названы три главные причины выращивать в доме комнатные растения.

Ранее Hyser сообщил, что медики рассказали, кто чаще умирает от гриппа.

Также Hyser писал, что власти разрешили возвращать лекарства в аптеки.