Названы четыре простых теста, определяющих состояние здоровья сердца

Существует несколько простых способов проверить состояние своего здоровья, не обладая специальными навыками и в домашних условиях.

Они не заменят вам полноценного медосмотра, однако помогут самостоятельно определить, чему стоит уделить особое внимание,пишет znaj.

Проблемы с сердцем

Касание носков

Этот тест позволит определить, насколько у вас здоровы позвоночник и сердце. Нужно сесть на ровную твердую поверхность, вытянуть ноги перед собой и попытаться коснуться руками носков, не сгибая ноги в коленях.

В случае, если этого сделать не получается, то это говорит о недостаточной гибкости спины и нужно позаботиться о сердце, так как это фактор риска по инфаркту. Отлично помогают в решении этой проблемы пилатес и йога.

Проблемы с сердцем

Анализ ладони

Данный тест поможет выявить анемию. Нужно посмотреть внимательно на свою ладонь и обратить внимание на цвет линий. В случае, если они темнее остальной кожи, у вас нет анемии, однако если они имеют тот же цвет, то это свидетельствует о тяжелой форме анемии и требует немедленного визита к врачу.

Проверка носовых пазух

Если у вас забит нос, вы можете определить, в чём причина этого недуга.

Проблемы с сердцем

Надавите пальцами на нос. Если сильной боли нет, то это обычная простуда или аллергия. Если же боль сильная, это может быть инфекционное заболевание.
Насморк можно вылечить с помощью тёплых компрессов и промывания носа соляным раствором.

Проверка отеков на ногах

В случае, если у вас отекают ноги, нужно надавить на лодыжку пальцем и подержать несколько секунд. Вмятина, которая сразу не распрямилась, может свидетельствовать о болезнях почек, печени или сосудов. Нужно обратиться к врачу, сделать анализы и составить курс лечения.