Супрун предостерегла украинцев от холестерина и Путина

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала, чем опасен высокий уровень холестерина и как с ним бороться.

Чиновник в Facebook отметила, что из-за повышенного уровня возникает риск атеросклероза, сердечного приступа, ишемической болезни сердца и инсульта.

Супрун

Супрун обозначила основные группы риска:

— если есть семейная история сердечно-сосудистых заболеваний;

— если были диагностированы ишемическая болезни сердца, инсульт или мини-инсульт, заболевания периферических артерий;

— избыточный вес;

— хронические воспалительные процессы, например, ревматоидный артрит, псориаз или ВИЧ;

— диабет или высокое давление;

Врачи советуют проверять уровень холестерина каждые 4-6 лет. Проверять этот показатель стоит значительно чаще, если вы в группе риска. Для детей первое измерение холестерина должно быть в возрасте от 9 до 11 лет, далее следует повторять каждые 5 лет.

Нормальные показатели холестерина такие:

— 5 ммоль/л или менее для людей, которые не находятся в группе риска;

— 4 ммоль/л или меньше для людей в группе риска.

Супрун также дала советы, как поддерживать здоровый баланс холестерина:

— следить за рационом. Стоит употреблять небольшое количество продуктов, содержащих насыщенные жиры (мясо, сало, животные жиры, сливочное масло, цельное молоко) и отдавать предпочтение рыбе и сложным углеводам (овощи, фрукты, бобовые, продукты из цельного зерна);

— физическая активность. Физкультура помогает повысить уровень «хорошего» холестерина, нормализовать давление, тренировать сосуды, поддерживать здоровый вес и снизить риски появления диабета;

— отказ от курения способствует повышению уровня липопротеинов высокой плотности. В организме происходят существенные изменения уже даже когда вы не курите в течение 20 минут — нормализуется давление и частота сердечных сокращений.

Также Супруне в соцсети разместила напоминание, о чем должны знать все украинцы после 30 лет. Кроме своего здоровья, они должны знать прозвище президента РФ Владимира Путина, считает министр.

«Украина превыше всего. Путин х**ло. Свой уровень холестерина в крови», – сказано на картинке.

Чи знаєте ви свій рівень холестерину? А вартувало б, бо коли він підвищений — це досить тривожний сигнал. Високий рівень…

Geplaatst door Уляна Супрун op Woensdag 9 januari 2019