Большинство людей сначала набирает лишний вес, а затем начинают об этом думать.

Соблюдение некой системы в процессе приема пищи — дисциплинирует. Именно для поддержания «системы» специалисты и изучают свойства продуктов питания. Так, международная группа ученых определила самые низкокалорийные продукты, пишет znaj.ua.

Об этом стало известно благодаря опубликованному исследованию в американских научных изданиях.

Так, ученые рассказали, что это те продукты, которые обладают минимальной калорийностью — до 70 ккал на 100 граммов. Только не забывайте, что это без учета использования масел или соусов.

продукты питания

Тот самый заветный список самых низкокалорийных продуктов:

— Вода, кресс-салат, латук, огурцы, белый редис и помидоры содержат до 20 ккал.

— Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника дают не более 35 ккал.

— Грейпфруты, лайм, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша содержат не более 40 ккал.

— Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко — до 50 ккал.

— Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель с кожурой — не более 60 ккал.

— Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, виноград, гранат, манго — до 70 ккал.

Также ученые заявили, что большинство людей сначала набирает лишний вес, а затем начинает судорожно садиться на беспощадные диеты лишь бы похудеть.

Популярные статьи сейчас

Вся в маму: дочь Ольги Сумской вышла на публику без белья, но вооружилась кокосом (фото)

Тайная свадьба Софии Ротару: СМИ раскрыли имя жениха

Теперь вы видели всё: Волочкова ошарашила прозрачным нижним бельем. Там все видно

Искатель кладов нашел на дне озера кусок золота странной формы. Фото

Показать еще