Ученые рассказали, от чего стоит воздержаться во время новогодних праздников для психического здоровья.

Об этом пишет «politeka».

Ученые доказали, что соцсети могут негативным образом сказаться на настроении людей, а также вызвать депрессию.

В ходе проведенного эксперимента его участники все праздничные дни провели дома, не выходя на улицу, а периодически посещая свою страницу Facebook. С каждым новым днем ухудшалось настроение людей. Ведь кроме отсутствия свежего воздуха, они наблюдали, как проводят выходные их друзья, а самым показать им было нечего.

Также ученые отметили, что части пользования сетями вызвало снижение самооценки и отрицательно влияло на общее психологическое состояние, выливаясь в длительные депрессии. Особенно это характерно для одиноких людей.

В связи с чем, основная рекомендация психологов — не наблюдать за чужой жизнью с помощью различных социальных сетей, а жить своей полноценной жизнью, где найдется час прогулок и встреч с друзьями. Использование соцсетей желательно свести к минимуму.

Британские ученые нашли способ избавиться от глобальной зависимости человечества и даже придумали акцию, которая очистит головы людей от скопления информации. Королевский союз общественного здоровья проводит интересную компанию «Сентябрь без соцсетей» для пользователей Facebook, Instagram, Twitter и Snapchat.

Это связано с тем, что ученые пришли к неоспоримого выводу: отказ от соцсетей может положительно повлиять на сон, отношения и общее состояние здоровья, в том числе и на психику. Также эксперты предложили всем, кто готов пойти на радикальные меры в отказе от социальных сетей хотя бы на месяц, соблюдать некоторые правила.