Психологи рассказали, чего не следует делать во время новогодних праздников

Ученые рассказали, от чего стоит воздержаться во время новогодних праздников для психического здоровья.

Об этом пишет «politeka».

Ученые доказали, что соцсети могут негативным образом сказаться на настроении людей, а также вызвать депрессию.

В ходе проведенного эксперимента его участники все праздничные дни провели дома, не выходя на улицу, а периодически посещая свою страницу Facebook. С каждым новым днем ухудшалось настроение людей. Ведь кроме отсутствия свежего воздуха, они наблюдали, как проводят выходные их друзья, а самым показать им было нечего.

Также ученые отметили, что части пользования сетями вызвало снижение самооценки и отрицательно влияло на общее психологическое состояние, выливаясь в длительные депрессии. Особенно это характерно для одиноких людей.

В связи с чем, основная рекомендация психологов — не наблюдать за чужой жизнью с помощью различных социальных сетей, а жить своей полноценной жизнью, где найдется час прогулок и встреч с друзьями. Использование соцсетей желательно свести к минимуму.

Британские ученые нашли способ избавиться от глобальной зависимости человечества и даже придумали акцию, которая очистит головы людей от скопления информации. Королевский союз общественного здоровья проводит интересную компанию «Сентябрь без соцсетей» для пользователей Facebook, Instagram, Twitter и Snapchat.

Это связано с тем, что ученые пришли к неоспоримого выводу: отказ от соцсетей может положительно повлиять на сон, отношения и общее состояние здоровья, в том числе и на психику. Также эксперты предложили всем, кто готов пойти на радикальные меры в отказе от социальных сетей хотя бы на месяц, соблюдать некоторые правила.