Для того, чтобы успеть похудеть до новогодних праздников, в первую очередь нужно, как ни странно, кушать.

Голодовка, особенно «в рабочем режиме», наоборот может привести к ожирению.

Об этом в рассказала диетолог Анна Галицына. Она подчеркнула, что крайне важно питаться каждые два-три часа, но небольшими порциями.

«Носите с собой судочки, носите какой-то перекусочный вариант в виде сухофруктов и орехов – это тоже удобно. Также очень важны углеводы в первой половине дня», – заверила Галицына.

По её мнению, если вам нужно быстро похудеть «к корпоративу», из рациона необходимо исключить быстрые углеводы, такие как сахар, и мучные продукты.

 

«Вот две недели до корпоратива – вы вообще это исключаете. Хлеб, сладкое, сдоба – не едите. Это несложно. А после пяти часов дня – стараемся не кушать фрукты. Утром – каша и нежирный сыр. Вечером – творог, кефир, молоко», – посоветовала диетолог.