Многие люди сейчас стали увлекаться льняной кашей, но так ли она безопасна для организма?

Льняное семя стало популярно среди тех, кто придерживается вегетарианства, правильно питается и худеет. Оно действительно содержит в себе массу полезных компонентов. Но врачи утверждают, что им также нельзя сильно увлекаться, потому что так можно нанести вред организму.

В целом, рацион человека должен быть максимально сбалансированным и не иметь никаких перекосов в сторону большого количества белка, к примеру, или наоборот углеводов. Утром действительно лучше отдать свое предпочтение углеводам. Потому что они лучше насыщают организм, дают ему энергию на целый день. А вот белки лучше есть в течение дня. На ужин лучшим вариантом будет рыба, потому что она лучше переваривается желудком, чем мясо.

Что касается льняной каши, то ее лучше есть на завтрак. Но стоит помнить, что она, как и все остальные продукты, имеет свои противопоказания. Поэтому с ними нужно обязательно ознакомиться, чтобы потом не было никаких проблем. В первую очередь такую кашу нельзя есть тем людям, которые имеют индивидуальную непереносимость льна.

Например, те у кого есть непереносимость льна могут жаловаться на вздутие и метеоризм после приема льняной каши.

Также не стоит добавлять эту кашу в рацион в том случае, если у человека есть заболевания желчного и мочевого пузыря. Лен обладает не только мочегонным действием, но и желчегонным и может негативно сказаться на состоянии людей с патологиями этих органов.

В любом случе стоит проконсультироваться с врачом и сдать все необходимые анализы перед вводом этой каши в рацион.

Ранее портал Hyser писал о том, что раскрыт японский "трюк" для быстрого сжигания веса, действует безотказно.

Также писали, что эта тарелка здоровья позволит дожить до 100 лет, в Минздраве перечислили простые продукты.

Напомним, что названы самые полезные согревающие напитки для уютной зимы.