Медики выяснили, какие явные признаки могут говорить о том, что организму не хватает витаминов.

Специалисты в области здоровья и науки рассказали, что даже здоровый образ жизни и правильное питание не могут улучшить состояние организма, если ему не хватает витаминов. Поэтому они назвали признаки, которые говорят о нехватке этих веществ.

Об этом сообщает портал "medic.ua"

Если состояние человека далеко не самое лучшее, то нельзя говорить о том, что организму не хватает одного витамина. В таком случае, обычно, в организме нет группы полезных веществ. К примеру, если в рационе мало растительной пищи, то организму не хватает витаминов С и В, а если животной – то А, Е и D.

Так, о том, что организму не хватает витамина Е, может говорить высокая ломкость капилляров, слабость в мышцах или анемия. Если человек испытывает судороги, у него часто ломаются кости и медленно срастаются, то ему не хватает витамина D.

Когда человек испытывает общую слабость, быстро устает, его часто атакует простуда, десна начинают сильно кровоточить, а раны с порезами плохо заживают, это значит, что у него недостаток витамина С.

Кроме того, о дефицита витамина В1 в организме может говорить чрезмерная раздражительность, ухудшение качества сна и аппетита, слабость в мышцах, а также изменение психического состояния.

Дефицит витаминов, скриншот, фото: Ютуб AdMe.ru - Сайт о творчестве

Если у человека трескаются губы или углы рта, он ощущает будто у него песок в глазах, появляется боязнь света и нарушается восприятие цветов, то это явный признак нехватки витамина В2. А в этом случае дефицит витамина может спровоцировать возникновение анемии.

Из-за недостаточного количества витамина В5 у человека начинает шелушиться кожа, на голове седеют или выпадают волосы, у него появляется усталость, а силы на исходе. Кроме того, из-за дефицита этого витамина может появиться расстройство желудка или кишечника.

Если такие симптомы появились, необходимо срочно обращаться к специалисту. Нужно быть всегда очень внимательными к состоянию здоровья, а если появились отклонения от нормы, необходимо обратиться к врачу.

Ранее Hyser писал, что специалисты назвали витамин, который является отличным средством для профилактики рака.

Также наш портал писал, что ученые рассказали о кисломолочном продукте, в котором содержится много витаминов и минералов.

Популярные статьи сейчас

«Он ритмично раздвигал мне ноги»: Анфиса Чехова рассказала о своем самом лучшем «опыте». Так приятно не было еще никогда

Лопнула резинка: Анфиса Чехова засветила на пляже "кардан", словив купальник за лямки

Вывалила «бутон» на весь экран: Анфиса Чехова, загадочно улыбаясь, обнажила свой «цветочек»

Бикини растворились: Каменских похвасталась прелестями под водой

Показать еще

Напомним, что медики рассказали об опасности повышенного пульса, который может говорить о скорой смерти.

Подписывайтесь на наш Twitter