Врачи рассказали, сколько чашек кофе можно пить в день без вреда для здоровья. 

Врачи рассказали, сколько чашек кофе можно пить в день, фото: Hyser

Об этом сообщает "ТСН"

Некоторые люди не могут представить свой без чашки ароматного кофе по утрам. В современном мире, выпить кофе уже стало некой традицией для начала разговора, концентрации на работе, и как абсурдно это не звучало — успокоения мыслей. Впрочем, последнюю "функцию" этого напитка, ощущают на себе настоящие кофеманы. Так, за день человек может выпить 3-5 чашек кофе и даже не заметить этого, пока организм не начнет подавать тревожные сигналы. 

Известно, кофе очень полезный для нашего здоровья напиток. В нем присутствует множество антиоксидантов и других полезных веществ. Доказано, что если пить кофе каждый день, то можно укрепить сердечную мышцу.

Однако, этот напиток, противопоказан людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, повышенной нервозностью, гастритом, язвой, сахарным диабетом.

Если человек страдает бессоницей, но не может отказаться от кофе, то этот напиток лучше пить в первой половине дня и не больше 1-2 чашек в день.

Если у вас нет противопоказаний, то кофе модно пить не больше 2-3 чашек. Важно, чтобы за один прием доза чистого кофеина не превышала 100-200 миллиграммов - 2-3 чайных ложки молотого кофе или 2 ч.л. растворимого. Если придерживаться такой рекомендации, то бодрящий напиток не принесёт никакого вреда.

Чтобы быстрее сконцентрироваться на работе, лучше пить эспрессо. Если не хотите, чтобы действие этого напитка не было таким агрессивным, медики рекомендуют пить американо, лате, капучино.

Ранее на портале "Hyser" сообщалось о том, что ученые установили, что черный кофе способствует более быстрому и эффективному похудению. 

Также портал писал, что медики объяснили, как  кофе помогает спортсменам нарастить мышечную массу.

"Hyser" информировал о том, что эксперты рассказали правду о растворимом и заварном кофе.

Подписывайтесь на наш Twitter.

Популярные статьи сейчас

Дают по 19 тысяч гривен: киевлянам готовят выплаты. Кто получит помощь

Судьбу не обмануть: в сети смеются над ловкой кошкой, которая вовремя ушла от змеи

Экс-любовник Анастасии Волочковой вскрыл все ее секреты и выложил снимки, которые она скрывала. Балерина в бешенстве

Ожирение, диабет, проблемы с сердцем: какую кашу мы зря считаем полезной

Показать еще