Высокое артериальное давление "выталкивает" человека из нормальной жизни. Когда кажется будто кто-то сдавливает виски тисками, и голова вот-вот лопнет – не хочется ничего, кроме чудодейственной таблетки, которая освободила бы из этого жуткого плена. Однако, медикаменты, как известно, негативно сказываются на здоровье внутренних органов, особенно печени. Немецкие ученые же уверяют, что справится с гипертонией можно и без лекарств.  

Артериальное давление
Артериальное давление
Скриншот с видео на Youtube

Как пишет немецкое издание Deutsches Arzteblatt International, прослушивание классической музыки эффективно понижает давление.

Причем как показало исследование ученых, самыми эффективными оказались композиции Моцарта и Штрауса.

Специалисты уверяют, что с ее помощью можно снизить высокие показатели систолического и диастолического артериального давления.

По словам экспертов, музыку нужно прослушивать в течение 25 минут в день. Лучше всего лечь в кресло или на диван, расслабится и наслаждаться, к примеру, "Маленькой ночной серенадой", "Волшебной флейтой" Моцарта или "Весенние голоса", "Сказки Венского леса" Штрауса.

Как отмечают ученые, такой прием помогает добиться снижения систолического артериального давления на 4,7 мм рт. ст., а диастолического – на 2,9 мм рт. ст.

Как поясняют исследователи, музыка снижает уровень гормона стресса кортизола.

Кортизол, как известно, способствует повышению кровяного давления, заставляя сердце биться быстрее и сужая кровеносные сосуды.

Почему именно Моцарт и Штраус?

 По словам ученых, музыка, помогающая при гипертонии, должна быть без резких изменений громкости и ритма, также в ней не должно быть текста песен. Классическая музыка в этом плане самая подходящая.

Можно попробовать поэкспериментировать с другими композиторами. Возможно, именно вам поможет снизить давление композиция Шопена или Баха.

Конечно же, не стоит забывать и о таких простых правилах как: правильное питание, отказ от вредных привычек, регулярные прогулки на свежем воздухе, поддержание нормального веса, правильный здоровый сон, и меньше стрессов.

Популярные статьи сейчас

Три мощных удара: в конце мая людей ждут большие проблемы со здоровьем

Почти по 5 тысяч: в Украине поднимут минимальный прожиточный минимум

Ротару позавидует: Ольга Сумская в мини-белье показала постельные фото. Вот это фигурка

Коронавирус атакует не всех: ученые рассказали, у кого есть иммунитет к смертельной болезни

Показать еще

Ранее "Нyser" писал о том, что врачи назвали полезный напиток, который легко понизит давление.

Также наш портал сообщал, назван сок, который без проблем понизит давление.

Напоминаем, врачи рассказали, как почистить сосуды в домашних условиях.

Подписывайтесь на наш Twitter.