При помощи одной диеты можно без вреда для организма сбросить лишние килограммы. 

Проанализировав около сотни разных диет, специалисты пришли к выводу, что многие из них не являются достаточно эффективными - они дают результат, но ненадолго. Тем не менее, одна из всех изученных методик питания показала высокую эффективность, пишут росСМИ. 

Специалисты рассказали худеющим о самой эффектной диете, фото из соцсетей

Ученые заявили, что стоит отдавать предпочтение средиземноморской диете, поскольку остальные, если и приводят к желаемому результату, то не могут гарантировать его сохранение. Прежде чем сделать такие выводы, эксперты тщательно изучили диетическое меню более 21 тысячи человек, что позволило им сделать следующее заключение: строгие диеты дают быстрый эффект, но со временем люди снова начинают набирать лишний вес.

Дело в том, что человек не может все время придерживаться определенного рода строгой диеты. Именно поэтому, как правило, после отказа от нее, килограммы начинают постепенно возвращаться. Причем бывают даже такие случаи, когда вес становится еще больше, чем был до всяких диет.

Во время похудения очень важно употреблять как можно больше воды, чтобы улучшить обмен веществ, фото: Версия Инфо

В связи с этим, специалисты советуют выбирать средиземноморскую диету, которая не будет иметь вышеуказанного побочного эффекта. Ведь исследователям удалось установить, что даже через год после ее отмены лишние килограммы не возвращаются, при этом риск сердечных заболеваний сохраняется на низком уровне, что тоже немаловажно. 

Ранее Hyser писал, что эксперт раскрыл секрет быстрого похудения без диет.

Также наш портал сообщал, что эксперты назвали продукты, которые творят чудеса с фигурой.

Напоминаем, что медик рассекретил самый простой способ сжечь калории.

Подписывайтесь на наш Twitter

Популярные статьи сейчас

Украина - готовься! Врачи предупредили о новой смертельной атаке. Все начнется в самый разгар лета

Новинка от Porsche: украинец купил дорогущий суперкар за 7 миллионов и похвастался в Сети (фото)

Водители, внимание. Стало известно, где в Одессе установлены камеры фиксации скорости. Адреса

Не стало легенды шоу "Поле чудес", его помнили все

Показать еще