Медики заявили, что кофе помогает спортсменам нарастить мышечную массу. Однако, чтобы ароматный напиток принес пользу организму, врачи советуют выбирать правильный сорт этого продукта. 

Диетологи рассказали, как с помощью кофе нарастить мышечную массу, фото: Марьяна Верховинская, Hyser

Как известно, кофе может не только принести пользу для организма, но и навредить. Чтобы такого не произошло, надо знать нет ли у человека противопоказаний к употреблению бодрящего напитка, например, не рекомендуются пить такой напитки с содержанием кофеина, людям, которые страдают от повышенного давления. Также стоит от него отказаться, если после употребления человеку становиться не по себе. 

Своим мнением о пользе кофе для организма поделился украинский врач-диетолог Олег Набока.

"Польза кофе в том, что он ускоряет обменный процесс. Это хорошо, так как помогает вырастить мышечную массу", - заявил медик. 

По словам диетолога, лучше навсегда забыть про растворимый кофе, так как в этом напитке нет ничего полезного. Если выбирать  между сортами зерен, то лучше выбирать "Арабику". Именно в ней больше всего антиоксидантов, которые положительно воздействуют на организм, особенно на печень.

Чтобы напиток приносил пользу, а не вред, не надо злоупотреблять таким напитком - не больше 2 чашек в день.

Спортсменам необходимо употреблять такой напиток непосредственно перед тренировкой. Соответственно сразу после занятий спортом, у человека появиться аппетит, и желание пить воду. Это очень важно, чтобы набрать мышечную массу. Кроме того, научно доказано, что этот напиток делает  нашу тренировку на 17-20% эффективнее, а также уменьшает возникновение болевых ощущений на следующий день.

Ранее на портале "Hyser" сообщалось, что врачи назвали полезный напиток, который легко понизит давление.

Также портал  писал о том, что  диетологи подсказали, как есть сладкое и не толстеть.

"Hyser"  информировал о том, что  врачи назвали причину и рассказали, как избавиться от постоянной тревоги. 

Подписывайтесь на наш Twitter.

Популярные статьи сейчас

Почти по 5 тысяч: в Украине поднимут минимальный прожиточный минимум

Покушение на Зеленского: президенту Украины публично угрожали расправой. Это начало конца

На глазах всего мира просил прощения: Дан Балан извинился перед Тиной Кароль за недавнее рандеву с молодой незнакомкой

Зальет ливнями, села уйдут под воду: украинцев предупредили об аномальном лете

Показать еще