Ученые пришли к выводу, что сон при включенном свете способствует появлению лишних килограммов вплоть до ожирения.

Сон при включенном свете, фото: скриншот видео

Данный факт вполне оправдан, ведь природой предусмотрено, что человеческий организм должен отдыхать именно ночью, пишет "joinfo". А днем, когда светло, бодрствовать и в связи с этим, когда горит свет, организм думает, что наступило утро и пора бодрствовать и "искать пищу".

В результате тело не получает полноценный отдых, что со временем может привести к гормональному сбою и впоследствии к ожирению.

Чтобы доказать это, ученые из Национального института Экологических наук о здоровье в Северной Каролине провели исследование, в котором приняли участие почти 44 тысячи человек. Отмечается, что все резиденты были здоровы.

Участников разделили на две группы и одна из них спала со включенным искусственным светом, а другая в полной темноте. Исследователи запретили участникам спать днем.

В конце эксперимента ученые пришли к выводу, что люди, которые спали ночью со светом были на 22% больше склонны к набору лишнего веса и на 33% больше подвержены ожирению.

Сон при свете, фото: соцсети

Глава исследований заявил, что сон при включенном свете для человека равносилен стрессу или сидячей работе.

Также влияние имеет и интенсивность света. Так, слабое освещение в дальнем углу в виде ночника никак не навредит здоровью человека, а вот если работает телевизор и горит полноценная лампа, то риск набрать вес увеличивался на 17%.

Во время эксперимента те резиденты, которые спали со светом поправились в среднем на 5 килограммов в то время, как те, кто спал без света не набрали ни одного килограмма.

Более того, ученым удалось доказать, что здоровый сон может стабилизировать вес человека.

Популярные статьи сейчас

Лето будет адским: украинцев предупредили о засухах и шквалах

Три мощных удара: в конце мая людей ждут большие проблемы со здоровьем

Почти по 5 тысяч: в Украине поднимут минимальный прожиточный минимум

Украинцев, которым есть 60 лет, уже не выпустят на работу

Показать еще

Ранее "Hyser" писал о том, что почему так опасно пить обезжиренное молоко.

Также "Hyser" сообщал, что названы летние домашние напитки, которые помогают сбросить лишний вес.

Напомним, как сбросить жирок на животе до окончания карантина.

Подписывайтесь на наш Twitter