Для лучшей работы сердца следует добавить в свой рацион некоторые продукты

Всем известно, что сердце - это один из самых важных органов в организме человека, следовательно, его нужно беречь. К тому же, улучшать работу сердца можно с помощью обычных продуктов, утверждают ученые. 

Медики рассказали, какие продукты полезны для работы сердца, фото из соцсетей

Британские специалисты провели исследования и рассказали, какие продукты полезны  для сердечно-сосудистой системы. Как оказалось, положительно влияет на работу сердца морская рыба (лосось, скумбрия, сардины, тунец), которая помогает предотвратить развития ишемической болезни. При этом, необязательно ее есть каждый день, ведь будет достаточно пару раз в неделю.

Также полезны для сердца помидоры из-за высокого содержания магния и калия, за счет чего эти овощи способны снизить кровяное давление и укрепить стенки сосудов. Авокадо в свою очередь нужно добавить в свой рацион, чтобы предотвратить образование тромбов.

Что полезно есть для сердца, фото из соцсетей

Для любителей сладкого тоже есть хорошая новость, поскольку, как выяснилось, темный шоколад отлично стабилизирует кровяное давления и расширяет сосуды. Миндаль, грецкие и кедровые орехи насыщают сердечно-сосудистую систему витаминами В, С, E и РР, тем самым повышая выносливость. Яблоки же помогают восстановить поврежденные и воспаленные участки артерий, а черника очищает сосуды. 

Примечательно, что гранат даже может замедлить процессы старения сердца. Кстати, ежедневно следует употреблять шпинат, который будет полезен тем, кто страдает от повышенного давления. 

Ранее Hyser писал, что был назван фастфуд, который не вредит здоровью.

Также наш портал сообщал, что эксперты рассказали о продуктах, которые не дают расти жиру на животе.

Напоминаем, от каких продуктов нужно срочно отказаться.

Подписывайтесь на наш Twitter