Состояние тревожности - это нормально для любого человека, только если это состояние не затягивается на длительный период.

Фото: Социальные сети

Многие люди сталкиваются с тревожным состоянием. Это вполне нормальная реакция организма на стресс. Но стоит начинать бить тревогу, если такое состояние у человека не проходит на протяжении длительного времени. В первую очередь можно попытаться самостоятельно справиться с такой проблемой. Но если это не помогает, то нужно срочно идти к врачу. 

В ином случае это чревато крайне негативными последствиями для организма. 

В первую очередь стоит разобраться, из-за чего может возникнуть тревожное состояние. 

  • переутомление и недосыпание;
  • нервное напряжение;
  • страх повторения пережитого негативного опыта;
  • внутренние конфликты, неудовлетворенность жизнью;
  • генетические особенности работы нервной и эндокринной систем. 

При этом тревожное состояние может сопровождаться и рядом других симптомов, о которых нужно знать. В частности, это головокружение, тошнота, сухость во рту, частые позывы к мочеиспусканию и прочие. 

Не стоит игнорировать такие симптомы и сразу принимать меры, чтобы потом не было поздно. 

Для начала нужно пересмотреть свой рацион. Полностью исключить пищевые раздражители: кофе, крепкий чай, жирную, соленую и слишком острую еду. 

Это все можно заменить на зеленый чай или чай на травах.

Усилят эффект успокаивающие настойки – на основе мелиссы, ромашки, душицы или мяты. Просто залейте 1 ст. л. сухих листьев кипятком, проварите на медленном огне в течение 10 минут, дайте остыть и процедите. Пейте утром и вечером по 100-150 мл.

Ранее Hyser сообщал о том, что врачи рассказали, как различить обычный кашель от коронавирусного.

Также сообщалось, как определить проблемы с щитовидкой в домашних условиях.

Популярные статьи сейчас

Умер легендарный актер Михаил Кокшенов. Звезда "Ералаша", "Самая обаятельная и привлекательная"

ЧП в киевском метро: поезда остановились, люди выбегают на улицу

Главные новости четверга, 4 июня: Украина возвращает жесткий карантин, Порошенко насильно допросят, пенсии по-новому

Путин не остановится: рассекречен план атаки Кремля на Украину

Показать еще

Напомним, что частных предпринимателей обрадовали, лимиты доходов поднимут в три раза.