Зарубежные эксперты решили проанализировать ряд исследований, которые касались элементов рациона человеческого питания, и выяснили информацию о продуктах, которые способствуют выведению токсинов и очистке печени. Об этом сообщает «Голос.ua».

Выяснилось, что нормальное функционирование человеческой печени получает наибольший урон тогда, когда её владелец употребляет жареную и жирную еду, а особенно это касается случаев, когда человек чрезмерно употребляет алкогольные напитки.

Если человек хочет свести на нет разрушающее влияние вышеперечисленной пищи и напитков, то здесь поможет помочь ежедневное употребление зелёного чая. Как известно, в этом напитке содержатся антиоксидантные свойства, что обусловлено большим количеством катехинов.

Также учёные в ходе изучения этого вопроса узнали, что тыква оказывает благотворное влияние на здоровье печени, так как она способствует мочегонному эффекту и обеспечивает процесс очистки важного органа от токсинов.

К подходящим в этом вопросе продуктам также следует отнести яблоки, так как они насыщенны пектином, чем обусловлена их эффективность в поддержании и улучшении состояния здоровья печени.

Столь распространённые в обиходе и в приготовлении различных блюд лук и чеснок также обладают благотворным эффектом на состояние печени, так как они содержат аллицин, благодаря которому и запускаются процессы очистки печени.

Может показаться, что зарубежным специалистам и так удалось выяснить огромное количество продуктов, которые следует включить в свой рацион питания, но этим список не ограничивается, так как напоследок они рассказали о полезности брокколи и цветной капусты, способствующие хорошему обмену веществ, а также ускоряющим процессы заживления повреждённых клеток печени, об очистке которой и шла речь в вышеприведённой статье.

Ранее «Hyser» писал о том, что эксперты рассказали о категории людей, которым нежелательно иметь в рационе питания репчатый лук.

Также наш портал сообщал, что специалисты назвали необходимый витамин для здоровья сердца.

Напоминаем, что врачи рассказали, как запах тела может говорить о присутствии проблем со здоровьем.

Подписывайтесь на наш Twitter