Порядка третьей части населения планеты Земля испытывают зависимость от еды.

Чувство голода, фото: скриншот видео

Диетологи рассказали о самых важных причинах, из-за которых голод, буквально, преследует человека, пишут "Новости Ю".

Первая причина - это регулярные стрессы. Знакомо ли вам, что каждый стресс нужно заесть едой? Если да, то вы находитесь в числе тех людей, у которых гормон радости под названием дофамин вырабатывается от поедания вкусных блюд. Но следует помнить, что это ловушка и еда никогда не принесет истинного удовольствия - даже наоборот - съеденные лишние калории преобразуются в жировые отложения на боках и, глядя в зеркало, вы будете испытывать еще больший страх.

Вторая причина - нарушение выработки гормона голода лептина, который помогает человеку почувствовать меру и не переедать. Также сбои могут происходить из-за отсутствия режима питания.

К примеру, регулярные перекусы заставляют вырабатываться лептин и организм перестает понимать наелся  он или нет.

Постоянное чувство голода, фото: 4vkusa.mirtesen

Третья причина - частое потребление быстрых углеводов, а именно изделий с большим содержанием сахара и мучного. Поедая их происходит резкий скачок сахара в крови, а затем, такое же быстрое, его снижение.

Четвертая причина - регулярные диеты. Организму постоянно не хватает необходимых полезных веществ, витаминов и минералов. Когда человек срывается, он компенсирует все не съеденное им ранее, а организм откладывает это в еде жировых запасов на "черный день".

Чтобы избавиться от постоянного чувства голода старайтесь есть сбалансировано и с небольшим дефицитом. Не сидите на недельных диетах. если вы хотите похудеть, то лучше делать это медленно и без срывов, чтоб не начинать все сначала.

Гормоны счастья вырабатываются не только от сладкого, но и от занятия любимым делом.

Старайтесь меньше нервничать и откладывать все на завтра.

Популярные статьи сейчас

Судьбу не обмануть: в сети смеются над ловкой кошкой, которая вовремя ушла от змеи

Без одежды и в трансе: мужчина вывалили свой "барабан" в метро и озадачил киевлян. Видео слили в сеть

Возвращают жесткий карантин: украинцев уже предупредили

Только по блату: как выглядели Лады, которые делали для Британии

Показать еще

Ранее "Hyser" писал о том, что врачи рассказали о простых способах наладить работу кишечника.

Также "Hyser" сообщал, что названы приправы, которые ускоряют метаболизм.

Напомним, что названа сладость, которая спасает от серьезных заболеваний.

Подписывайтесь на наш Twitter