К сожалению, в современном мире все больше факторов, негативно влияющих на потенцию. Список начинается со стрессов и заканчивается электромагнитным излучением. Потому мужчинам так важно следить за своим здоровьем.

Скриншот с видео на Youtube

Специалисты дали простые советы, которые помогут укрепить потенцию и повысить либидо.

По словам экспертов, чтобы справиться с нарушением половой функции, иногда бывает достаточно откорректировать питание, не злоупотреблять алкоголем, бросить курить, заняться спортом, избегать стрессовых ситуаций.

Именно правильный образ жизни гарантирует здоровую потенцию.

Широко известна система упражнений врача-гинеколога Кегеля. Она изначально разрабатывалась для женщин. Однако подходит и для профилактики мужской импотенции, так как способствует притоку крови в паховую область.

Положительное влияние на мужскую силу оказывают упражнения из йоги.

В интернете есть видео, описания, рекомендации по выполнению.

Что касается питания. Хлебобулочные изделия, сладости, консервы, блюда быстрого приготовления — фастфуды, жареная, жирная, излишне острая пища не добавляет мужского здоровья.

Для сохранения здоровья потенции надо отдавать предпочтение следующим продуктам: рыба, диетическое мясо (курица, индейка, кролик и т.д.), зелень, овощи, фрукты, грецкий орех, мед, кисломолочные продукты.

Благотворное влияние на половую сферу оказывают такие растения, как алоэ, любисток, тысячелистник, шалфей мускатный, петрушка, аир и др. Помогут также шишки хмеля, корни валерианы, семена горчицы, душица, железница, крапива. Все они способствуют приливу крови к органам малого таза, что и необходимо для появления и удержания эрекции. 

Важно: если у вас есть проблемы с эректильной функцией обратитесь за помощью к доктору. 

Популярные статьи сейчас

Не стало легенды шоу "Поле чудес", его помнили все

"Разумкова на Ростов!": разъяренные украинцы обступили Раду. Это уже серьезно

Украинцам решили платить двойные пенсии. Но повезет не всем

За жизнь Лукашенко борются врачи! Все очень плохо. Первые подробности

Показать еще

Ранее "Нyser" писал о том, что назван фрукт, вызывающий импотенцию.

Также наш портал сообщал, назван обычный овощ, который действует на мужчин лучше любого афродизиака. 

Напоминаем, названы напитки, которые в считанные секунды повышают мужскую потенцию.

Подписывайтесь на наш Twitter.