Украинцы в режиме карантина работают из дома и, соблюдая самоизоляцию, не выходят на улицу. Вместе с тем, сидя на карантине, люди обильно питаются.

Карантинное меню. Скриншот видео

Есть вероятность того, что после окончания карантинных мероприятий многие люди просто не смогут выйти из квартир, поскольку не пролезут в дверь. Шутки шутками, но в реальности не исключено, что многие, сидя дома, наберут лишний вес.

Как пояснила консультант по здоровому питанию и здоровому образу жизни, нутрициолог Лора Филиппова, лишний вес появляется из-за избытка продуктов в рационе. Об этом написало издание «Главред».

Как сказала эксперт, потолстеть можно из-за злоупотребления продуктами такими простыми продуктами, богатыми углеводами, как: белый хлеб, булки, печенье, конфеты, сахар.

Филиппова добавила, что, кроме вышеупомянутых,  есть продукты, которые только вредят и «загрязняют» рацион. К таким относятся: копчености, колбасы, сосиски, полуфабрикаты, в которых много консервантов, красителей, стабилизаторов и есть усилитесь вкуса.

Эксперт добавила, что также вредны продукты, в которых много трансжиров и добавленного сахара.

А вообще, по словам Лоры Филипповой, лишний вес вызывают любые продукты, которые в избытке. Всегда главное знать меру.  «При преимущественно здоровом рационе кусок пиццы или торт раз в два-три месяца не нанесут вреда», – отметила Филиппова.

В общем, совет такой. Сидя на карантине ешьте умеренно.

Ранее Hyser писал о том, что названа каша, которая должна быть в каждом доме.

Также наш портал сообщал, что медики рассказали, какой продукт сможет сохранить ваше сердце и убережет от рака.

Напоминаем, что диетологи озвучили, каким должен быть рацион во время эпидемии.

Подписывайтесь на наш Twitter

Популярные статьи сейчас

Вылитый папа: Митяй из "Сватов" показал своего сына

Украинцам решили платить двойные пенсии. Но повезет не всем

Почему нельзя пить кефир на ночь: эксперты предупредили о рисках

За жизнь Лукашенко борются врачи! Все очень плохо. Первые подробности

Показать еще