Как уверяют врачи, если вы страдаете от повышенного артериального давления, это не значит что нужно сразу закупаться тонной медикаментов. В первую очередь нужно обратить внимание на свой рацион, исключить вредные продукты и алкоголь. Также не стоит забывать об активностях, выполнять легкую зарядку, больше ходить. Стоит помнить, что гипертония может появится из-за лишнего веса. 

Специалисты уверяют, есть масса полезных продуктов, которые помогут привести давление в норму. 

Как заявляют ученые из Национальной медицинской библиотеки США и Национального института здравоохранения, полезным продуктом, который понизит давление лучше лекарств, является лен, точнее его семена.

Семена льна. Фото: liktravy.ua

Научные сотрудники провели исследования, благодаря которому и выяснилось, что семена льна незаменимый суперфуд для гипертоников.

Исследователям удалось доказать, что ежедневный прием семян льна с гипотензивными препаратами, приводит к значительному улучшению здоровья.  

По словам специалистов, семена так благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему благодаря высокому содержанию жирных кислот и клетчатки. Также в них содержится белок и витамины почти всей группы В.

Семена советуют употреблять при высоком уровне холестерина и для выведения "плохих" жиров из организма.

Еще лен обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами.

Фото: debat.me

Правда, семена льна полезны не всегда. Врачи не рекомендуют употреблять этот продукт беременным женщинам, так как лен обладает эстрогеноподобными свойствами и это может привести к патологическому развитию плода либо к преждевременным родам.

Также не стоит злоупотреблять тем, кто страдает непроходимостью кишечника. 

Ранее "Нyser" писал о том, что медики рассказали об ужасных побочных реакциях организма на парацетамол.

Популярные статьи сейчас

Скачки доллара будут колоссальными: украинцев предупредили. Пора занимать очередь в обменник

Без одежды и в трансе: мужчина вывалили свой "барабан" в метро и озадачил киевлян. Видео слили в сеть

Возвращают жесткий карантин: украинцев уже предупредили

Названа самая полезная ягода, которая чистит печень

Показать еще

Также наш портал сообщал, врачи рассказали, о чем может свидетельствовать боль в груди.

Напоминаем, специалисты назвали признаки того, что ваше сердце в опасности.

Подписывайтесь на наш Twitter.