C помощью определенных продуктов можно значительно укрепить свой иммунитет. 

Именно ваш иммунитет способен противостоять разным вирусам и инфекциям, а потому он нуждается в особом внимание. В частности, его требует укреплять, а делать это можно несколькими способами. Таким образом, важно высыпаться, меньше нервничать и придерживаться правильного питания. В период активного распространения коронавируса нужно быть еще более внимательным к своему рациону и сделать его сбалансированным, пишут "Вести".

Специалисты рассказали, какие продукты повышают иммунитет, фото: YouTube

Врач-иммунолог и диетолог Людмила Гончарова рассказала, что должно быть сейчас в рационе каждого человека. По ее словам, особенно важны продукты с высоким содержаниям белка: птица, телятина, говядина, баранина, а также рыба, морепродукты и яйца. Также полезны и молочные продукты, такие как йогурт и кефир, которые благоприятно сказываются на микрофлоре кишечника и повышают иммунитет.   

Разного рода цитрусовые тоже необходимы для крепкого иммунитета. Их можно есть целиком или же готовить с них специальные витаминные чаи. В таком случае вам понадобятся следующие фрукты: апельсин, лимон, корень имбиря, 2 ч.л. куркумы и 1 ч.л. оливкового масла. Помимо этого, немало пользы приносит обычный зеленый чай, в составе которого есть катехин, способный уничтожить вирус гриппа.

Продукты повышающие иммунитет, фото: Kolobok.ua

Однако есть и те, продукты, от которых пока стоит отказаться. Это касается колбасных изделий и копченостей, которые лишь ослабевают вашу иммунную систему.

Ранее Hyser писал, что медики раскрыли невероятные свойства лимонной кожуры.

Популярные статьи сейчас

Отмена карантина: что можно делать и что разрешено посещать украинцам с 1 июня

Возвращают жесткий карантин: украинцев уже предупредили

Украинцам решили платить двойные пенсии. Но повезет не всем

Почему нельзя пить кефир на ночь: эксперты предупредили о рисках

Показать еще

Также наш портал сообщал, что врачи назвали продукты, которые способны сильно навредить щитовидной железе.

Напоминаем, что врачи рассказали о напитке, который защищает легкие от поражения вирусами.

Подписывайтесь на наш Twitter