Ночью, 29 марта, все украинцы переводят стрелки часов на один час вперед.

Перевод часов, фото: скриншот видео

По правилам это необходимо сделать в 3 часа ночи, но для удобства можно перевести часы, непосредственно, перед сном.

Как сделать так, чтобы организм не испытал стресс, читайте дальше.

Как известно, каждый человек по-разному реагируют на смену режима и это зависит от состояния здоровья. Некоторые из них могут почувствовать повышенную утомляемость, раздражение, снижение работоспособности.

Поэтому для лучшего самочувствия врачи рекомендуют придерживаться диеты, которая заключается в употреблении легких продуктов. Медики рекомендуют исключить из меню колбасу и копченные изделия. Это необходимо для того, чтобы организму было легче переваривать пищу.

Перевод на летнее время, фото: fromua

Также рекомендуют исключить алкоголь из-за того, что этанол крайне негативно влияет на центральную нервную систему, нарушая сон. Как правило после потребления алкогольных напитков мозг не расслабляется и не отдыхает ночью, а утром человек просыпается уставший и адаптация, как следствие, усложняется.

Откажитесь от жирных и жареных блюд. В них содержится окисленный жир и для желудка такая нагрузка сейчас ни к чему.

Ранее "Hyser" писал о том, что врачи озвучили, что нужно брать с собой в больницу, если вас госпитализируют в стационар.

Также "Hyser" сообщал, что эпидемия коронавируса изменится с приходом тепла.

Напомним, что в ВОЗ назвали пять правил, которые должен соблюдать каждый украинец, чтобы оставаться здоровым.

Популярные статьи сейчас

Свержение Зеленского: супруга Порошенко готовит масштабный политический реванш

Скачки доллара будут колоссальными: украинцев предупредили. Пора занимать очередь в обменник

Бывший парень Татьяны Булановой предложил Софии Ротару руку и сердце

Украинцам решили платить двойные пенсии. Но повезет не всем

Показать еще

Подписывайтесь на наш Twitter