В период карантина нужно придерживаться нескольких простых правил, чтобы время проходило с пользой.  

Во всем мире люди остаются дома, чтобы остановить активное распространение коронавируса в своей стране. Ведь сейчас не только в Украине страдают от пандемии коронавируса Covid-19, поэтому в рамках борьбы с ним во многих странах было принято решение ввести карантин. Это значит, что без особой надобности не стоит выходить на улицу и по возможности оставаться дома, пишет "112.ua".

В ВОЗ назвали пять правил здорового карантина, фото: YouTube

Несмотря на то, что многие вынуждены сидеть постоянно дома, в ВОЗ рекомендуют не забывать о физической активности, которая может быть в виде короткой разминки, танца, игры с детьми либо же уборки. В крайнем случае есть возможность воспользоваться онлайн-ресурсами, где можно выбрать разные комплексы физических упражнений. Можно даже попробовать просто маршировать на месте. 

Ко всему прочему, старайтесь оставаться не более 30 минут в сидячем положении и положении лежа. Также важно занять себя чем-нибудь полезным сидя, например, почитать книгу или сыграть в настольную игру. Помимо этого, ВОЗ советует научиться в период карантина правильно расслабляться. Это можно сделать с помощью медитаций, то есть просто время от времени делайте глубокие вдохи и выдохи, что даст возможность сохранять спокойствие в это непростое время. 

Карантин открывает массу возможностей, чтобы заняться собой, фото: Beauty Woman

Ранее Hyser писал, что был назван новый симптом коронавируса. 

Популярные статьи сейчас

Макс из "Холостяка" бросил Дашу и вернулся к Дане: трогательное видео

Дополнительные выплаты: пенсионерам рассказали, как получить новую материальную помощь

Покушение на Зеленского: названы имена заказчиков преступления

София Ротару рассказала о своей свадьбе: "Молодой человек позвал замуж"

Показать еще

Также наш портал сообщал, как не заразиться коронавирусом через одежду.

Напоминаем, что доктор Комаровский рассказал, где безопаснее всего во время карантина.

Подписывайтесь на наш Twitter