Многие не представляют свой день без каш: овсянка на утро, рис на обед, а гречневая на ужин.  Но, как предупреждают специалисты, не все крупы полезны для здоровья, а некоторые могут даже нанести существенный вред.

Эксперты назвали три вида каши, которые лучше навсегда исключить из рациона:

Манная каша. Скриншот с видео на Youtube

Манная каша

Манка, пожалуй, самая вредная из этого списка. В ней крайне мало витаминов, минералов и других питательных веществ.

Также, по словам экспертов, в этой крупе не сбалансировано соотношение незаменимых аминокислот (триптофана, лизина и метионина). Таким образом, манка состоит из чистого крахмала и небольшого количества белка.

Эта каша способствует ожирению, особенно если кушать ее с сахаром и сухофруктами. 

Врачи советуют исключить манку из рациона всем диабетикам, людям склонным к полноте и тем, кто страдает различными желудочно-кишечными расстройствами.

Рисовая каша. Фото: InfoEda.com

Рисовая каша

К сожалению, белый шлифованный рис, который чаще всего покупают украинцы, не принесет пользу организму, так как содержит недостаточное количество витаминов и клетчатки.

Кроме того, рис теряет свои положительные свойства, если при его выращивании и обработке применялись химикаты.

Употребление такого риса повышает риск возникновения атеросклероза, гипертонии, сахарного диабета и других болезней.

Популярные статьи сейчас

Украинцев предупредили о проблемах с пенсиями

Дочка Анастасии Заворотнюк не выдержала и рассказала правду о ее судьбе: «мамочке больше не больно…»

Худшее – впереди: инфекционист рассказал, когда ждать пика заболеваемости коронавирусом

Скоро выходим на работу: доктор Комаровский рассказал, когда закончится карантин

Показать еще

Диетологи советуют заменить белый рис на бурый или дикий.

Овсянка. Скриншот с видео на Youtube

Овсянка быстрого приготовления

Цельная овсяная крупа безусловно полезна для организма. Она богата микроэлементами, витаминами, клетчаткой и отлично выводит шлаки и токсины.

А вот овсяные хлопья или овсяная каша быстрого приготовления могут нанести вашему организму только вред. Такие каши не содержат никаких ценных компонентов, при этом в них много сахара, усилителей вкуса и прочей гадости, которая непоправимо портит здоровье.

Ранее Нyser писал о том, что названы продукты, которые помогают восстановить клетки печени.

Также наш портал сообщал, врач рассказал, какие овощи обязательно должны быть в рационе.

Напоминаем, специалисты рассказали, какие яйца лучше всего есть на завтрак.

Подписывайтесь на наш Twitter.