Весна и эпидемия коронавируса заставила многих родителей более серьезно отнестись к детскому иммунитету. Специалист перечислил самые доступные способы укрепить иммунитет ребенка весной 

 

Детский иммунитет, фото: golos.ua

Об этом пишет golos.ua.
 
Детская иммунна система еще только находится в процессе формирования, а значит нуждается в защите и внимании со стороны родителей.

Известный эпидемиолог Константин Белов детально пояснил, какие действия должны предпринять родители для укрепления иммунитета детей.

Так, Константин Белов рассказал важность контроля над рационом ребенка. В частности, Константин Белов настаивает на том, что детское меню должно включать и фрукты, и зелень, и овощи, причем в достаточном количестве. 

При этом, Константин Белов, понимает, что весной и фруктов, и овощей порой нет в достаточном объеме. Поэтому эпидемиолог рекомендует обратить внимание на сезонные сохранившиеся фрукты и овощи. 

Ведь многие ошибочно пренебрегают яблоками, цитрусовыми и овощными корнеплодами. Также, некоторые, стесняются выращивать дома на подоконнике зелень, а ведь это важный источник витаминов.

Константин Белов, понимает, что дети не жалуют каши, а ведь они важны для иммунитета.

Также, Константин Белов напоминает о пользе и важности мяса и рыбы разных сортов. 

При этом, обилие мучного и сладостей лишь вредит иммунной системе ребенка говорит Константин Белов.

Следует помнить о физической нагрузке и уделять ей 20 минут в день. Также критически важен режим дня, работы и отдыха. Детям следует отходить ко сну не позже 22-22.30.

Можно вспомнить про народные средства и употреблять эхинацею, женьшень и лимонник.

Также очень полезен отвар плодов шиповника и мед. Можно предложить малышу морс из клюквы.

Популярные статьи сейчас

Идет резкое похолодание: синоптики назвали дату

Из дома запретят выходить, весь транспорт будут блокировать: власти готовят беспрецедентные меры. Такого еще не было

Нельзя даже в руки брать: медики рассказали об ужасных побочных реакциях организма на парацетамол

Медики предупредили: какие лекарства ни в коем случае нельзя пить во время эпидемии коронавируса. Расскажите всем друзьям

Показать еще

Уместен и чай из малины и ромашки, можно употреблять и каркаде и листьев смородины.

Ранее Hyser писал, как в домашних условиях сделать мощный антисептик.

Также портал писал, что в Сети набирает популярность видео, которое показывает, как мыло борется с вирусами.

Напоминаем, что известен препарат, который качественно уничтожает коронавирус.

Подписывайтесь на наш Twitter.