Стресс, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни - все это может способствовать нарушению сна, депрессивному настроению. Для того чтобы держать себя в тонусе себя, нужно правильно заботиться о своем организме. Некоторые считают, что им может помочь расслабиться алкоголь, но это не так.

Травяной чай поможет вам снять напряжение, фото:скриншот You Tube

Об этом пишет wworld.com.ua

По словам специалистов, существует напиток, помогающий расслабиться и забыть о своих проблемах.

Ведь по-настоящему алкоголь не способен снять все напряжение, накопленное за день обычным человеком. Распитие спиртных напитков может вызвать привыкание и в дальнейшем еще большее напряжение и нарушение сна.

Травяные сборы и чаи наоборот смогут восстановить баланс и помочь успокоить нервную систему, уснуть и проснуться в хорошем настроении.

По словам доктора Виктории Савицкой, мысль о том, что алкогольные напитки  могут помочь является неправдивой информацией. Это миф, который распространяют производители спиртных напитков. Он в лучшем случае поможет потерять контроль над телом и мозгом человека. 

Человек, привыкший засыпать после рюмки спиртного, не может полноценно отдохнуть за ночь.

Кроме алкоголя, нельзя на ночь употреблять шоколад, какао, кофе и крепкий черный и зеленый чай, а так же соки. Эти напитки будут бодрить вас и не давать уснуть.

Самым доступным средством для успокоения может быть травяной сбор. Так же чай с ромашкой, мелиссой придаст вечеру нужный настрой на спокойствие и расслабление.

Настой из шишек хмеля поможет уснуть спокойно.

Такие настои как мелисса, чабрец, цикорий тоже способствуют крепкому сну и борьбе с бессонницей. Их всегда советуют специалисты народной медицины.

Популярные статьи сейчас

Нужно ждать по три дня: клиентов Приватбанка предупредили. Карты забирают

Нежданно-негаданно: украинцам озвучили новые тарифы на газ для населения

Пенсионеров предупредили о новых выплатах: к чему стоит готовиться

"Выедает" печень и клетки головного мозга: какой напиток к шашлыкам категорически нельзя употреблять

Показать еще

Ранее Hyser писал, что врачи назвали лучшие напитки для отличного сна.

Также портал писал, что специалисты рассказали, как быстро убрать жирок с живота и боков.

Напоминаем, что существует список продуктов, которые вызывают бессонницу.

Подписывайтесь на наш Twitter.