Стресс, несбалансированное питание, малоподвижный образ жизни - все это может способствовать нарушению сна, депрессивному настроению. Для того чтобы держать себя в тонусе себя, нужно правильно заботиться о своем организме. Некоторые считают, что им может помочь расслабиться алкоголь, но это не так.

Травяной чай поможет вам снять напряжение, фото:скриншот You Tube

Об этом пишет wworld.com.ua

По словам специалистов, существует напиток, помогающий расслабиться и забыть о своих проблемах.

Ведь по-настоящему алкоголь не способен снять все напряжение, накопленное за день обычным человеком. Распитие спиртных напитков может вызвать привыкание и в дальнейшем еще большее напряжение и нарушение сна.

Травяные сборы и чаи наоборот смогут восстановить баланс и помочь успокоить нервную систему, уснуть и проснуться в хорошем настроении.

По словам доктора Виктории Савицкой, мысль о том, что алкогольные напитки  могут помочь является неправдивой информацией. Это миф, который распространяют производители спиртных напитков. Он в лучшем случае поможет потерять контроль над телом и мозгом человека. 

Человек, привыкший засыпать после рюмки спиртного, не может полноценно отдохнуть за ночь.

Кроме алкоголя, нельзя на ночь употреблять шоколад, какао, кофе и крепкий черный и зеленый чай, а так же соки. Эти напитки будут бодрить вас и не давать уснуть.

Самым доступным средством для успокоения может быть травяной сбор. Так же чай с ромашкой, мелиссой придаст вечеру нужный настрой на спокойствие и расслабление.

Настой из шишек хмеля поможет уснуть спокойно.

Такие настои как мелисса, чабрец, цикорий тоже способствуют крепкому сну и борьбе с бессонницей. Их всегда советуют специалисты народной медицины.

Популярные статьи сейчас

Киев в тотальной изоляции: въехать и выехать из столицы больше нельзя никому

Карантин показал настоящее лицо: Алла Пугачева обескуражила поклонников фото в лохмотьях и без грима

"Идеальная фигура": в сети обсуждают изменившуюся Анастасию Заворотнюк. Фото

Даже "варежку" видно: Волочкова в бане показала то место, которое прикрывают. Мужики рты раскрыли

Показать еще

Ранее Hyser писал, что врачи назвали лучшие напитки для отличного сна.

Также портал писал, что специалисты рассказали, как быстро убрать жирок с живота и боков.

Напоминаем, что существует список продуктов, которые вызывают бессонницу.

Подписывайтесь на наш Twitter.