Если вам, по каким-то причинам, не удается уснуть можно прибегнуть к разным способам. Например, воспользоваться теми продуктами, которые всегда под рукой и заварить себе чай от бессонницы.

Лучшее средство от бессонницы, фото:скриншот You Tube

Об этом пишет mport.ua.

В народной медицине ромашковый чай считается напитком для хорошего засыпания. С его помощью можно вылечится от простуды и активизировать защитные силы организма.

Для того чтобы заварить по всем правилам этот напиток, вам понадобится 4 столовых ложки сухой травы на кружку горячей воды. Такой напиток дает замечательный эффект при регулярном употреблении. 

Ромашковый чай, фото:скриншот You Tube

Еще одно популярное народное средство - валериана. Отвар корня валерианы может способствовать хорошему сну.

Для чая вам понадобится три грамма этого корня, запаренного в стакане кипятка. Дайте ему настояться, и он будет готов через 15 минут.

Внимание: этот напиток противопоказан кормящим грудью и беременным женщинам. Негативно подействует, если смешать его с алкогольными напитками.

Возможно, вам в детстве перед сном давали теплое молоко. В состав молока входит такое вещество, как триптофан, влияющий на засыпание. Также увеличивает уровень серотонина, ответственного за чувство безмятежности и счастья. Для улучшения сна можно добавить немного меда. Этот напиток противопоказан только тем, у кого есть аллергия.

Теплое молоко, фото:скриншот You Tube

На Востоке для скорейшего засыпания используют миндальное молоко. Вы тоже можете испробовать на себе его действие. В составе есть триптофан и магний, помогающий организму скорее уснуть. Противопоказан людям с аллергией на орехи.

Популярные статьи сейчас

Он всех нас обманывает: стало известной о самой большой ошибке Зеленского

Штрафовать будут всех: стало известно, за что с украинцев смогут «сбить» деньги во время карантина

Карантин показал настоящее лицо: Алла Пугачева обескуражила поклонников фото в лохмотьях и без грима

"Спи милая, не плачь": дочь Заворотнюк не выдержала и выложила душераздирающее признание в Сети

Показать еще

Обычный банан содержит столько же полезных веществ, как и миндаль. Поэтому объединяя их в напитке, вы получаете замечательное успокоительное средство.

Вам потребуется 1 банан, кружка миндального молока и чуть-чуть колотого льда. Все это смешайте в миксере, и смело готовьтесь ко сну. Отдых у вас будет крепкий и продолжительный.

Бананы, фото:скриншот You Tube

Ранее Hyser писал, что врачи пояснили, почему нельзя спать в нижнем белье.

Также портал писал, что есть продукты, вызывающие бессонницу.

Напоминаем, что недавно специалисты предупредили о ночном параличе.

Подписывайтесь на наш Twitter.