Совсем скоро теплые объемные куртки можно будет сменить на легкие весенние платьица и облегающие шортики и маечки. А, если вы за зиму набрали пару-тройку лишних килограмм, не расстраивайтесь. Специалисты отмечают, что всего за неделю можно сбросить 4 килограмма и распрощаться с жирком на боках и животе.

Скриншот с видео на Youtube

Так известный французский диетолог Катрин Гурсак разработала специальную диету, которая буквально уничтожает жир на животе, бедрах, талии и предплечьях.

Важно: если у вас есть хронические заболевания, болезни ЖКТ, печени или почек, обязательно проконсультируйтесь с врачом.

В чем суть французской диеты Катрин Гурсак? Она предполагает раздельное питание.

То есть, растительную пищу нужно есть отдельно от животной. Как уверяет диетолог, такое питание позволяет полезным веществам лучше усваиваться.

К примеру, на завтрак можно съесть вареное яйцо и выпить чашечку кофе или чая без сахара.

Еще один вариант завтрака: нежирный творог и ломтик постной ветчины.

Тогда на обед выберете блюдо из растительной пищи, например, свежий овощной салат или тушеную свеклу с морковью и черносливом. Из напитков – натуральный яблочный сок или вода.

На полдник можно себе позволить любой натуральный сок, но ни в коем случае не пейте пакетированные, в них слишком много сахара и консервантов.

Также на полдник прекрасно подойдут мясной, рыбный, куриный или овощной бульон.

На ужин можно себе позволить 100 грамм отварного куриного мяса, 50 грамм не жирного сыра и стакан нежирного кефира.

Ранее Нyser писал о том, что медик назвал фрукт, который поможет избавиться от лишних килограммов.

Популярные статьи сейчас

В Украине ввели карантинные ограничения для автомобилистов: что теперь под запретом

"Тебе мужика хочется": Кристину Асмус раскритиковали за "влажное" фото в ванной

Не нарушая закон: в сети хохочут над мастерами по маникюру, которые придумали, как обойти карантинные меры безопасности. Фото

Это не водка, и не коньяк: назван самый опасный алкогольный напиток

Показать еще

Также наш портал сообщал, названа сладость, которая не портит фигуру.

Напоминаем, диетологи отмечают, что людям, которые не могут заниматься спортом, нужно увеличить в рационе количество богатых белком продуктов.

Подписывайтесь на наш Twitter.