Эксперты перечислили каши, которые мало чем полезны. 

Диетологи определили вредные крупы, польза от которых слишком преувеличенна. Таким образом, они решили предостеречь людей и рассказать об истинных свойствах манной каши, риса и овсянки, пишет golos.ua. 

Специалисты рассказали, какие каши вредят здоровью, фото: YouTube

Манная каша славится тем, что в ней содержится много крахмала, но при этом в ней крайне мало белка. Ко всему прочему, эта каша богата глютеном, который способен спровоцировать аллергию у детей и помешать полноценному усвоению железа и витамина D. В связи с этим, в специальном антирейтинге диетологов, манная каша стала лидером. 

На втором месте этого списка, оказался, многими любимый рис. К слову, в частности он пользуется спросом в Азии. Однако мало кому известно, что  шлифованный белый рис может навредить организму, поскольку в нем очень много крахмала. При этом, какими-то особенными полезными свойствами он не обладает. 

Риск не несет никакую пользу для организма, фото: 24 канал

В тройку лидеров, в данном антирейтинге, также попала овсянка, которую многие предпочитают на завтрак. Но согласно мнению диетологов, эта каша не так полезна, как принято считать, а наоборот, способна задерживать усвоения кальция в кишечнике. Все потому, что в овсянке присутствует фитиновая кислота, которая не только мешает усваиваться кальцию, но еще и вымывает необходимый микроэлемент из костей.

Поэтому злоупотреблять ею не стоит, тем более, что она не способна насытить человека до следующего приема пищи из-за низкого содержания белка.

Ранее Hyser писал, что эксперты рассказали, какие продукты нельзя класть в холодильник и почему. 

Популярные статьи сейчас

Проблемы с пенсиями: украинцев огорчили

Известный политолог насмешил украинцев кожаной маской. Ему еще плетки не хватает. Видео

В Приватбанке срочно обратились к украинцам: в связи со вчерашними решениями Рады…

Скоро выходим на работу: доктор Комаровский рассказал, когда закончится карантин

Показать еще

Также наш портал сообщал, что были названы лучшие продукты для полезного завтрака.

Напоминаем, что врачи назвали кашу, которая чистит организм.

Подписывайтесь на наш Twitter