Многие люди страдают от тахикардии. Это опасное заболевание, которое может закончится очень плачевными последствиями. Поэтому с ним не нужно шутить и при первых признаках сразу обращаться за медицинской помощью.

Фото: Скриншот с видео

Частота пульса у человека является важным показателем его здоровья. Если пульс повышенный, то это говорит о возможных проблемах и заболеваниях. В частности, повышенный пульс могут вызвать алкоголь, сигареты, кофе, стресс, перепады температуры и другие факторы. Если вовремя не стабилизировать пульс, то это будет иметь катастрофические последствия для человека. 

Считается, что так называемый пульс покоя определяет реальный показатель — частота сердечных сокращений, когда она не увеличивается кратко физическими или психологическими усилиями.

Есть средние показатели частоты пульса, которые считаются нормой. 

  1. 0 лет: 140 ударов в минуту (у.м.)
  2. от 2 лет: 120 (у.м.)
  3. с 4 лет: 100 (у.м.)
  4. от 10 лет: 90 (у.м.)
  5. 14 лет и старше: 85 (у.м.)
  6. Взрослые: 60-80 (у.м.)
  7. Пожилые люди: 80-85 (у.м.)

Чтобы уменьшить пульс в домашних условиях достаточно, во-первых, снизить количество стресса. Если человек много устает от работы, не отдыхает и не высыпается, то разумным выходом в этой ситуации станет взять отпуск. В ином случае будет только хуже. 

Хорошо понижает пульс в организме и физическая активность. У активных людей сердечная мышца больше, поэтому по организму можно прокачивать больше крови, требуется меньше сердечных сокращений в минуту. Поэтому не стоит забывать про несложные упражнения и прогулки на свежем воздухе. 

И, наконец, нужно носить правильную одежду. Точнее ту одежду, которая хорошо пропускает воздух. Накопление тепла приводит к тахикардии — этого можно избежать, выбрав правильный материал. 

Ранее Hyser сообщал о том, что названы 8 привычек, уничтожающих потенцию.

Также сообщалось, что врачи рассказали, что нужно делать, если вы часто наблюдаете у себя учащенный пульс.

Напомним, что врачи рассказали как понять, что давление повышено, если под рукой нет тонометра.

Популярные статьи сейчас

Худшее – впереди: инфекционист рассказал, когда ждать пика заболеваемости коронавирусом

Скоро выходим на работу: доктор Комаровский рассказал, когда закончится карантин

Волочкова позавидует: Кристина Асмус показала, как без одежды оседлать стол

Сердце больше не выдержит: Филипп Киркоров публично признался в своей ориентации. Что ты с нами сделал, Филя?

Показать еще