Эксперты в области диетологии поделились методом очистки организма от токсинов, который поможет избавиться от лишних килограмм и улучшить внешний вид. Об этом сообщает «ГолосUA».

Источник: YouTube

Зима уже близится к концу, а тёплая погода уже на подходе, поэтому всё больше представительниц прекрасного пола задумываются о фигуре и усовершенствовании своей внешности.

Людмила Бабич, которая является врачом-диетологом, предоставила свои советы и прокомментировала бесполезное и порой негативное влияние на организм всякого рода «чудо-диет», которыми пестрят модные журналы.

Для эффективной диеты и налаживания питания следует употреблять все группы питательных веществ, уменьшить размер порций, но без фанатизма, чтобы организм получал необходимое количество килокалорий.

Разумеется, нельзя обойтись без исключения вредных продуктов, ведь употребление тортов, пирожных, жареных блюд, фаст-фуда, спиртных и газированных напитков негативно влияет на ваше здоровье.

«В конце зимы - начале весны организму традиционно не хватает витаминов и микроэлементов, потому не стоит жестко ограничивать потребление различных категорий блюд, особенно овощей, фруктов и зелени. Снизить калорийность дневного рациона нужно за счет замены вредных и калорийных блюд более легкими, питательными и полезными», − поделилась врач-диетолог Валентина Емец.

Не обойдётся без увеличения физической активности и прогулок на улице, так как это существенным образом ускоряет избавление от лишних килограмм, токсинов и вредных веществ, которые многие могли накопить в пору зимних праздников и застолий.

Если человек переедал и неправильно питался, тогда рекомендуется в течении нескольких дней употреблять следующие препараты:

- активированный уголь;
- Энтеросгель;
- Атоксил.

Однако, следует помнить о мере, так как превышение дозировки может привести к абсорбированию не только вредных веществ, но и полезных.

Также следует очистить кровь и печень. Для активного восстановления повреждённых клеток и вывода токсинов начните пить натощак стакан тёплой воды с лимоном.

При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендация у вас появится возможность уже в скором времени ощутить себя более стройным, а также увеличить жизненную энергию.

Ранее Hyser писал о том, что эксперты рассказали о 10 ошибках, которые мешают избавлению от лишних килограмм.

Также наш портал сообщал, что специалисты поделились программой детокса, благодаря которой удастся похудеть.

Напоминаем, что в сети сообщили о привычках, которые могут угробить почки.

Подписывайтесь на наш Twitter