Медики рассказали, какая пряность поможет быстро похудеть. Оказывается, для того, чтобы избавиться от лишних килограммов в свой рацион питания надо включить красный перец.

Фото:www.live24.am

Об этом сообщает издание "Голос". 

Известный украинский диетолог Людмила Бабич дала полезные советы всем желающим похудеть. По ее словам, очень важно не допускать, чтобы человек голодал, потому что всегда есть риск съесть намного больше. В таком случае будет очень сложно похудеть. 

Кроме того, диетолог отметила, что очень важно, чтобы в рационе питания присутствовали фрукты. Они быстро дают ощущение сытости. Также они богаты клетчаткой, которая  очень полезна для работы ЖКТ. Правда увлекаться фруктами особо не стоит - в них очен много сахара — лучше выбрать яблоки или груши. После употребления фруктов в организме начинается  выработка специального гормона, который дает сигнал мозгу о насыщении.

Такой же эффект оказывает красный острый перец. Если посыпать этой пряностью блюдо, то насыщение наступить намного быстрее.

Таким образом, человек будет есть меньше, чем обычно. Также острая еда ускоряет метаболизм в результате чего, сжигается жир. Кроме того, употреблять эту специю рекомендуется тем людям, которые страдают хроническим панкреатитом либо  метаболическом синдроме. Также красный перец убивает три четверти патогенных бактерий в пище. 

Контролировать вес поможет зеленый чай. В отличие от других напитков, он ускоряет обменные процессы. Если пить 2-3 раза в день зеленый чай, то можно за пару недель скинуть 1-2 килограмма не меняя рациона питания.

Нyser информировал, что диетологи назвали диету, которая идеально подойдет офисным сотрудникам и жителям мегаполиса.

Ранее на портале сообщалось, что эксперты предупредили о вреде некоторых фруктов. Это не шутки.

Также портал писал, что  медики утверждают, что от времени завтрака напрямую зависит процесс похудения.

Подписывайтесь на наш Twitter.

Популярные статьи сейчас

Пришел Коля в наморднике: депутат Тищенко опозорился, ругаясь матом. Видео

Люди, готовимся! Назван пик коронавируса в Украине

Украинцы начали производить абсолютно новый «Запорожец». Фото

В Крыму разбился самолет Путина. Тело ищут в Черном море. Первые подробности

Показать еще