Эксперты рассказали, как можно увеличить потенцию не использую аптечные препараты. Оказывается, существует 5 способов, которые помогут сильному полу в постельных делах. 

Фото:www.everyq.com

Об этом сообщает zdorove.clutch.ua.

С возрастом у мужчин все чаще появляются проблемы с потенцией. Из-за этой проблемы многие  представители сильного пола чувствуют себя очень неуверенными, поэтому пытаются решить деликатный вопрос с помощью приема таблеток. Как и любого лекарства, у аптечных  препаратах для повышения потенции есть свои противопоказания. Кроме того, увлекаться таким способ решения проблемы не стоит — может навредить сильно здоровью. По словам врачей, мужское здоровье напрямую связано с образом жизни и питанием. 

Правильное питание

Успех в постели мужчины напрямую зависит от рациона питания, поэтому надо строго контролировать то, что вы употребляете. Например, меню должно быть больше фруктов и овощей и меньше жаренной и жирной еды. Также надо позаботиться о том, чтобы в рационе присутствовали продукты питания богаты витаминами  в А, В, Е - красная рыба, орехи, шпинат, каши, морковь. Тем не менее, упор все-таки должен быть на белковую пищу — мясо, молоко, яйца, кефир, морепродукты, рыба. Чтобы не пропадало желание в постели, лучше отказаться от фаст-фуда. 

Контроль веса

Избыточный влияет не только сердечно-сосудистою систему, но и на половую. Улучшить эректильную функцию помогут регулярные занятия спортом.

Меньше стресса 

Как отмечают врачи, постоянный стресс в первую очередь отображается на выработке мужского гормона. Иногда стресс настолько может усугубить ситуацию, что, чтобы решить проблему в постели прийдется обращаться к специалисту. Поэтому важно научится расслабляться — ходить на массаж, плаванье, медитировать.

Включенный свет

Перед бурной ночью, важно чтобы количество  мелатонина снизилось. Таким образом мужчина не будет чувствовать усталость и желание  уснуть. Поэтому перед бурной ночью лучше погулять под солнечными лучами и заниматься постельными делами при включенном свете. 

Упражнение Кегеля 

Популярные статьи сейчас

Пенсионеров огорчили: денег на выплаты не хватает

Тина Кароль неожиданно сбросила с себя одежду и показала самое сокровенное. Такого никто не ожидал

В Крыму разбился самолет Путина. Тело ищут в Черном море. Первые подробности

Медики предупредили: какие лекарства ни в коем случае нельзя пить во время эпидемии коронавируса. Расскажите всем друзьям

Показать еще

Эти упражнения существуют не только для женщин, но и для мужчин. Они помогут улучшить  эрекцию, но и увеличить удовольствие.

Hyser  информировал, что названы 8 привычек, уничтожающих потенцию.

Ранее на портале сообщалось, что эксперты рассказали, какие соки улучшат потенцию.

Также портал писал, что назван народный рецепт, который мощно укрепляет потенцию.